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Así puedes llegar a hacer la postura de la vela de Yoga o Sarvangasana de forma perfecta

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Así puedes llegar a hacer la postura de la vela de Yoga o Sarvangasana de forma perfecta

Sarvangasana o la postura de la vela de Yoga está considerada tradicionalmente como "la reina de las posturas". Se trata de una asana de inversión en la que los pies quedan por encima de la cabeza, y gracias a ello estimula la tiroides y nuestro sistema hormonal así como nuestro sistema circulatorio, favoreciendo la circulación de la sangre hacia la parte superior de nuestro cuerpo.

La postura de la vela puede formar parte de nuestra práctica de Yoga dentro de una secuencia más grande de posturas como por ejemplo Halasana o la postura del arado o la postura de las piernas invertidas (apoyándolas o no sobre una pared).

Te explicamos cómo hacer la postura de la vela de Yoga paso a paso y cuáles son sus beneficios.

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Santander: ciudad europea del deporte 2014

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Santander: ciudad europea del deporte 2014

Hoy hemos conocido que la ciudad de Santander ha sido elegida por la ACES Europe Asociación Europea de Capitales y Ciudades del Deporte) como ciudad europea del deporte 2014: ¡felicidades santanderinos!

Para entregar este galardón, la ACES ha valorado la gran implicación de la ciudad de Santander en el mundo del deporte, los eventos que han tenido lugar este año, los programados para el año que viene y la calidad de las instalaciones de las que dispone.

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¿Existe un deporte para cada clase social?

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¿Existe un deporte para cada clase social?

Practicar deporte es algo que todos debemos hacer. Constantemente lo estamos comentando en Vitónica, y es que es fundamental para mantener una salud adecuada y conseguir un cuerpo bonito y bien proporcionado. Pero a la hora de llevar a cabo el ejercicio existen muchas diferencias tanto en el tipo de actividad como en la calidad de la misma, ya que a nuestra disposición tenemos diferentes opciones entre las que podemos elegir. Esto es lo que hace que nos preguntemos si existen diferencias de clase a la hora de practicar deporte.

¿Cuántas veces hemos dicho que un determinado ejercicio o un determinado deporte corresponde a una clase social u otra? Es cierto que el deporte hoy en día está al alcance de todo el mundo, pero hay algunos a los que no podemos optar debido a lo caros que son. Es ahí donde comienza la barrera entre lo popular y lo destinado a las clases más pudientes.

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