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Para mejorar tu rutina de musculación: Principios de Weider (II)

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Para mejorar tu rutina de musculación: Principios de Weider (II)

Días atrás compartíamos desde Vitónica los Principios enunciados por Weider para progresar en tu rutina de musculación si perteneces al nivel principante o intermedio, según lo resuelva tu entrenador.

Hoy vamos a darte los últimos consejos que conforman esta práctica lista para que, si ya te encuentras en un nivel avanzado de tu entrenamiento, puedas continuar mejorando y obteniendo resultados.

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Para progresar en la rutina de musculación: Principios de Weider (I)

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Para progresar en la rutina de musculación: Principios de Weider (I)

Para no frenar el progreso en la rutina de musculación, dejaremos en sus manos algunos de los principios perfeccionados y dados a conocer por Joe Weider, un gran conocedor de las rutinas de musculación.

Nivel principiante

  • Sobrecarga: el músculo debe trabajar más duro de lo que está acostumbrado para lograr así, resultados efectivos, por eso, la carga debe incrementarse progresivamente.
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