Estas son las siete posturas de Yoga ideales para hacer antes de dormir que te ayudarán a tener un mejor sueño
WellnessMejora tu calidad de sueño con estos siete estiramientos de Yoga antes de dormir.
Leer más »Mejora tu calidad de sueño con estos siete estiramientos de Yoga antes de dormir.
Leer más »El yoga ha resultado ser una de las mejores opciones para hacer ejercicio físico. Entre todos los beneficios nos encontramos que protege nuestro ADN y te explicamos cómo.
Leer más »En este artículo os traemos un método japonés que puede ayudarnos a reducir la cintura. Te explicamos qué método es y cómo hacerlo.
Leer más »El yoga pasó de ser una moda en Occidente a quedarse. Actualmente esta disciplina recibe numerosos practicantes, tanto en centros deportivos como a distancia. Puedes adentrarte en ella con este material imprescindible.
Leer más »El yoga es una disciplina que acumula cada vez más seguidores. Actualmente una línea poco conocida del yoga va aumentando su popularidad: el yoga facial. Esta modalidad se encarga de aliviar el estrés de músculos faciales.
Leer más »Si deseas empezar el día con más energía que nunca y la falta de tiempo de impide salir a caminar, correr o ir al gimnasio, dejamos cinco posturas de yoga que puedes hacer en sólo 10 minutos incluso antes de salir de la cama.
Leer más »En el verano podemos irnos a la playa a tumbarnos en la arena, pero si somos activos necesitaremos movernos. Practicar deportes acuáticos es una excelente opción para la que simplemente necesitamos una tabla inflable.
Leer más »¿Qué es lo primero que haces al despertarte? La mayoría de la población apaga el despertador del móvil y chequea mensajes y redes sociales. ¿Y si cambiamos esos 10 minutos por una rutina matutina de yoga? Utiliza estas.
Leer más »El yoga es una de las mejores actividades para realizar, y la edad no es una excusa. Si tienes 50, puedes probar con estas ocho posturas.
Leer más »El ejercicio es algo muy importante para mantener una buena salud. Entre muchos métodos nos encontramos con el B-Life, el cual promete resultados con cinco minutos de ejercicio al día.
Leer más »Una opción para afrontar el día que está por venir es realizar meditación y estiramientos al despertarnos mediante el yoga. Te proponemos alguna posturas para mejorar nuestra flexibilidad y nuestra relajación.
Leer más »El verano ya ha llegado y, con un poco de suerte, podemos hacer alguna escapada a la playa. Si quieres añadir algo de actividad física a esos días puedes practicar deportes de playa con esta tabla hinchable.
Leer más »¿Conoces el yoga? Esta disciplina deportiva aumenta cada vez su número de participantes por todos lo beneficios físicos y mentales que genera. Resolvemos las principales dudas acerca de esta disciplina.
Leer más »Son muchas las mujeres que sufren un enorme dolor durante su ciclo menstrual. Se ha visto que el yoga puede ayudar a reducirlo, y estas 12 posturas son perfectas para ello.
Leer más »Los yoguis podrían beneficiarse del entrenamiento de fuerza. Por ello, os explicamos por qué y os damos un ejemplo de entrenamiento perfecto para vosotros.
Leer más »La salud metabólica es algo que suele preocupar bastante a la población, por lo que en este artículo os contamos cuáles son los mejores deportes para cuidar vuestro metabolismo.
Leer más »Las posturas de yoga son útiles en diferentes ámbitos deportivos. Podemos utilizar una selección de asanas para estirar después de correr. Nos serán útiles para liberar la tensión muscular de la carrera y para volver a la calma.
Leer más »El entrenamiento de Pilates se trata de una combinación de ejercicios físicos y mentales que fortalece el cuerpo, mejora la respiración y que combina técnicas de gimnasia, ballet y yoga
Leer más »Así te puede ayudar el Yoga a eliminar esas incómodas molestias
Leer más »Hoy en día es habitual tener problemas respiración debido a la polución y los malos hábitos. A pesar de ello, hay prácticas deportivas que ayudan a mejorar la calidad de vida. Te explicamos cómo y qué pueden hacer por ti.
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