Peso muerto, zapatillas para correr y avena. Lo mejor de Vitónica respuestas

Peso muerto, zapatillas para correr y avena. Lo mejor de Vitónica respuestas
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Vamos a darnos una vuelta por la sección de Vitónica respuestas, a ver qué dudas tienen los vitónicos y qué respuestas podemos dar para ayudarles. En estos días hay muchas dudas sobre definición y ganar músculo, se nota que estamos en plena operación bikini...Veamos una selección de dudas que han surgido en estos días:

  • ¿Cómo mejorar el agarre de la barra al hacer peso muerto?: un lector tiene problemas a la hora de agarrar la barra en peso muerto. Cuando mete mucha carga nota como no puede cerrar el agarre y la barra se le desliza. Quizá podáis aconsejarle algún ejercicio complementario o consejo para mejorar ese agarre.
  • ¿Cómo hacer barras paralelas caseras?: mucha gente se monta su gimnasio casero. En este caso angelgarciia quiere montar una paralelas en casa y pide ayuda para saber cómo hacerlas.
  • ¿Qué zapatilla me compro para correr?: zarius corre unas tres veces por semana (45 minutos). No necesita unas súperzapatillas, pero le gustaría tener unas zapatillas para correr que estén bien y no agraven su dolor leve de rodilla. ¿Algún consejo?
  • ¿Cómo tomar los batidos de avena?: copos, salvado, en cereales, con leche, yogur, batido...guillermooppenheimer quiere introducir la avena en su dieta y pregunta cómo prepararla. Si hay algún cocinillas por aquí, os agradecerá que compartáis vuestras recetas de avena.
  • ¿Cómo comer bien si me voy fuera de casa unos días?: salir de casa por vacaciones o trabajo hace que nos planteemos la forma en la que vamos a comer. La duda de roaster45 es que va a casa de unos amigos y no tienen unos hábitos digamos muy saludables, sobre todo en la cena. ¿Qué consejos le daríais para esos días, sobre todo para la hora de la cena?
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