« Olimpiadas de Beijing 2008, libre de carne de cerdo con hormonas o antibióticos

Portada

La Wii como herramienta de rehabilitación »

10 agosto 2007

¿Cuantas Calorías tiene...?

CalorÃas Cuando nos dicen que debemos de tomar una porción de fruta o 200 Calorías en la merienda se nos hace difícil calcular qué cantidad de comida debemos de ingerir. Existen varias guías visuales para que puedas hacerte una idea de la cantidad de alimento y su equivalente en Calorías.

Como ejemplo podrás ver que medio litro de Coca-cola son 200 Calorías o que un nutritivo desayuno de café con leche, cereales y plátano suman 300 Calorías. Es una buena forma de hacerte una idea de la cantidad de alimento y la energía que contiene:

Porción de alimentos con 120 Calorías

Porción de alimentos con 200 Calorías

Porción de alimentos de 300 a 400 Calorías

Vía | Vida Sana

Más noticias sobre: Dietas , Alimentos
Tags: calorías, porciones, raciones
Comentarios (0) | Trackback

Comentarios

¡Añade tu comentario!

Noticias relacionadas

04 julio 2008 | Dieta japonesa, beneficiosa igual que la mediterránea
04 julio 2008 | Carbohidratos + cafeína para recuperarse más rápido del ejercicio
04 julio 2008 | Mi experto en vida sana, un nuevo videojuego que promueve los hábitos saludables
03 julio 2008 | La berenjena, aliada de la pérdida de peso
02 julio 2008 | Comer en familia mejora la calidad de la dieta