El magnesio es uno de los minerales más abundantes en nuestro organismo y resulta fundamental para todas las células vivas, por eso, os proponemos aprender un poco más acerca de sus fuentes alimenticias y para ello planteamos una adivinanza que nos propone saber qué alimento tiene más magnesio de todos los presentes en la imagen.
Teniendo en cuenta su contenido por cada 100 gramos de alimento, tendréis que adivinar cuál es la fuente de magnesio más importante que puede ayudarnos a cubrir la cuota diaria recomendada. El magnesio además de participar en muchas funciones de nuestro cuerpo, resulta imprescindible para la contracción muscular adecuada.
Por eso, esperamos vuestra respuesta y ya veremos quienes son los acertantes a la adivinanza de esta semana.
Comentarios
Yo pienso que...las almendras :)
P.D: Lo siento por el comentario editado más abajo, tuvo un problemilla con la conexión.
-- editado por última vez a las 19:18
.
-- editado por última vez a las 19:18
Estoy entre la leche y las almendras pero diría que la leche.
Hmmm, dudo entre varios, pero me quedo con las Almendras
Yo digo que las almendras.
*Edit: Pero la leche tambien es muy rica en magnesio.
-- editado por última vez a las 20:22
Las almendras sin duda
almendras seguro!
Coincido con la mayoría: Almendras
Voto por las almendras...
Las almendras...
interesante
Voto por las almendras, son unos de mis frutos secos preferidos post entreno. Saludos!!!
Yo digo que las almendras, seguidas de los cereales (avena)
Yo doy mi voto a todo ya que en su medida una buena dieta balanciada tendria que tener todo esto.
interesante
Otros dos grandes olvidados que contienen mucho magnesio son el pan integral y el chocolate.
El magnesio combinado con el potasio (muy abundante en platanos y bananas) y el sodio son de capital importancia en la relajacion muscular y en la capacidad de las celulas para almacenar el agua. Ademas estos minerales se excretan por el sudor, con lo que es bueno tener una dieta rica en ellos si somos deportistas.
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