Aquafitness

Ahora que llega el verano, el agua y las piscinas forman casi parte de nuestro día a día. La actividad física en el agua no sólo se limita a la natación. Hay multitud de modalidades en el mundo del fitness que se pueden realizar dentro del...

El fitness acuático ha sido una revolución en los últimos tiempos que cada vez incorpora más técnicas, elementos y disciplinas para ejercitarse en el agua. La pelota suiza o fitball ofrece grandes alternativas y resultados al momento de...

¡Como apetece un buen chapuzón con el tiempo bueno! Por este motivo muchos centros deportivos idean nuevas modalidades deportivas para hacerlas más atractivas en esta época del año. Una de ellas es el aquastep. Esta disciplina combina la...

La rinitis es la inflamación de la mucosa nasal que genera molestias como estornudos, congestión y secreciones. Su origen puede ser alérgico o no y se considera una enfermedad benigna, pero que genera grandes incomodidades. La rinitis es...

Antes de nada, un saludo a todos los lectores de Vitónica donde me puedo, por fin, reincorporar con los posts regulares, además con uno del que he tenido la suerte de conocer de primera mano. El método Pilates sin duda ya es de sobra...

Los días 6,7 y 8 de Junio se celebrará en Benidorm la sexta edición de la convención de aerobic, fitness y actividades acuáticas más divertida del año. Con la finalidad de conjugar la formación con la diversión, una año más se realizará...

La natación es considerada uno de los deportes más completos y no es por casualidad. El que se movilicen la mayor parte de los músculos del cuerpo requiere un buen trabajo cardiovascular y eso aporta muchos beneficios, entre los que...

Las aletas Zip Fin de Aqua Sphere han sido probadas por sus creadores junto a la Universidad de Granada en un estudio que revela las ventajas de practicar natación utilizando este modelo de aletas. Las aletas permiten nadar exigiendo...

Ya están lanzados dos de los congresos más importantes del año en nuestro país en cuanto a técnicos e instructores de Fitness, Wellness y Actividades Dirigidas se refiere: SectorFitness Benidorm e Islandfit. SectorFitness y FEDA Alicante...

La fibromialgia es una afección que produce dolor crónico y profundo en músculos, ligamentos y tendones, también genera problemas para dormir, ansiedad y depresión, entre otros síntomas que ya se han descripto, junto a la enfermedad,...

Para ejercitarte pedaleando bajo el agua sólo tienes que entrenarte con Pool Bike o Aquabike, es decir, Ciclo Indoor en el agua. Ojo! no es que puedes sumergir tu bicicleta fija en la bañera o en tu piscina, sino que para gozar de los...

Relajarse y desconectar es tan importante para la salud como cuidarse con deporte y dieta sana. Todos nos podemos tumbar en nuestro sofá o darnos un baño relajante, pero he descubierto algo realmente apetecible y con lo que se debe...