¿Te preocupa tu cutis?, ¿quieres tener una piel perfecta?, pues ya no tienes excusa para hacer ejercicio. La práctica regular de ejercicio fÃsico hace que nuestra piel esté más sana y protegida, ya que se regenera con más frecuencia y hay mayor cantidad de antioxidantes que retrasarán el envejecimiento celular.
Elementos como el colágeno y la elastina, que dan firmeza y elasticidad a nuestra piel, son constantemente renovados cuando realizamos actividad fÃsica, lo que nos asegura tener siempre una piel con aspecto sano y cuidado.
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Comentarios
Lleva un tiempo preocupándome lo de que "Hacer ejercicio acelera el envejecimiento". Me explico:
TenÃa entendido que al hacer ejercicio fÃsico intenso se requieren mayores cantidades de oxÃgeno para las combustiones internas en las células. El oxÃgeno es el principal causante de nuestra oxidación y envejecimiento (por eso se envasan al vacÃo los alimentos que quieren conservarse, contemplad sino lo que ocurre al cabo de unos minutos con una manzana recién pelada).
La principal fuente de energÃa de las células es el ATP. El ATP se genera a través de la combustión de los alimentos y en toda combustión es necesaria la presencia de OxÃgeno. A mayores niveles de ejercicio fÃsico mayor requerimiento de OxÃgeno y mayor generación de Radicales Libres.
Los radicales libres junto al oxÃgeno están relacionados directamente con el envejecimiento general de los seres vivos.
Y esta es una de mis mejores excusas para no excederme haciendo deporte :D
Totalmente de acuerdo contigo, pero ten en cuenta que eso ocurre cuando el ejercicio es muy intenso y se prolonga con el paso del tiempo. Un atleta de élite es normal con los años verle una piel más envejecida, pero la práctica de la actividad fÃsica-salud no tiene que preocuparnos por la excesiva oxidación.
Además, una correcta alimentación rica en vitaminas y minerales asegura los antioxidantes.
Pues se dice que bruce lee parecÃa ser más joven de lo que era en realidad y el entrenaba 8 horas diarias ;D
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