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Alimentos que protegen tu piel ante el exceso de sol

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Alimentos que protegen tu piel ante el exceso de sol

Ahora que estamos a las puertas del verano, y de las tan esperadas vacaciones, es imprescindible no olvidarse de algunos aspectos importantes como el cuidado de la piel ante los excesos que solemos cometer en estas épocas.

Además de no abusar de los rayos solares y protegernos correctamente con cremas solares, hoy os contamos algunos alimentos que protegen tu piel ante el exceso de sol y que pueden ayudarnos a evitar posibles daños cutáneos durante este verano.

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La importancia de curarse la piel en otoño

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La importancia de curarse la piel en otoño

Después del verano son muchas las personas que dejan de cuidarse la piel como lo han estado haciendo durante los meses de sol. Esto se debe en muchos casos a que ya no mostramos tanta piel debido a la llegada del frío, pero precisamente esto hace que sea necesario cuidarnos la piel sin dejar de lado su salud. Para conseguirlo en este post queremos dar algunos consejos para cuidar la piel en otoño.

Precisamente el cambio de estación suele ser un momento en que la piel se resiente a causa de los cambios climáticos. La bajada de temperaturas hace que la piel tienda a resecarse. Además, el cuidado de la piel puede hacer que mantengamos durante mucho más tiempo el color moreno que hemos conseguido a lo largo del verano. Por ello es necesario que tengamos una serie de puntos en cuenta para lograrlo.

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Algunos sencillos gestos que nos ayudarán a mantener la piel joven

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Algunos sencillos gestos que nos ayudarán a mantener la piel joven

A la gran mayoría de nosotros se nos olvida casi siempre prestar atención al cuidado de la piel. Siempre solemos restar importancia a esta parte fundamental de nuestro cuerpo, ya que lo recubre por completo y que delata el paso del tiempo sin que nos demos cuenta. Por ello en este post nos queremos detener en algunos puntos a tener en cuenta para mejorar su estado sin darnos cuenta y mantenernos jóvenes por más tiempo.

Los abusos de sol, la escasez de hidratación, gestos y posturas que nos pueden acabar viciando la piel… son algunos de los enemigos del perfecto estado de la piel. Por ello en esta ocasión queremos destacar las cosas que nos ayudarán a mantener la piel en plena forma, y más ahora en verano, momento en el que solemos descuidar más estos aspectos.

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Consejos para evitar los efectos negativos del sol en nuestro organismo

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Consejos para evitar los efectos negativos del sol en nuestro organismo

Parece que el calor aprieta y nada podemos hacer ya para evitarlo, simplemente refrescarnos y no pasar demasiado tiempo al sol. El sol puede ser un enemigo fatal para nuestro organismo si abusamos de él. Por ello en esta ocasión queremos dar algunos consejos para evitar estos efectos negativos del sol dentro de lo posible en todos los ámbitos que nos sea posible.

En cientos de ocasiones hemos escuchado que el sol es muy dañino para la piel. Este punto lo sabemos casi todos, y en Vitonica lo hemos resaltado en infinidad de post, pero siempre es necesario recordar los puntos fundamentales a tener en cuenta. En esta ocasión queremos destacar no sólo el cuidado de la piel frente al sol, si no el de otras partes del cuerpo tanto a nivel externo como interno.

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Alimentos que es mejor no comer si queremos una piel perfecta

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Alimentos que es mejor no comer si queremos una piel perfecta

Seguro que con la llegada del calor muchas son las personas que quieren lucir la mejor de las imágenes, ya que utilizamos menos ropa. Siempre el peso es algo que solemos tener muy presente, pero también hay que reparar en la piel. La alimentación es fundamental a la hora de lograr una piel bonita. Nosotros en este post nos vamos a detener en los que no debemos ingerir si queremos conseguir una piel perfecta.

La piel, como todas las partes del cuerpo, necesita de una correcta nutrición para estar en perfecto estado. Por este motivo es importante hacer un repaso por lo que debemos o no ingerir a la hora de buscar una piel de porcelana, ya que a veces sin darnos cuenta la alimentación es la culpable directa de que la piel no luzca como debiera.

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Nuevas evidencias vinculan cabinas de rayos UVA con mayor riesgo de cáncer de piel

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Nuevas evidencias vinculan cabinas de rayos UVA con mayor riesgo de cáncer de piel

Estamos en primavera y muchos son los que buscan coger un moreno en su piel para recibir el verano de esta forma. Así es como, además de exponernos al sol, solemos hacer uso de las cabinas de rayos UVA, que según nuevas evidencias, estarían vinculadas a mayor riesgo de cáncer de piel.

Ya en el año 2009 la OMS concluía que abusar de este tipo de camas o cabinas para broncearnos artificialmente podría ser perjudicial para la salud al igual que una excesiva exposición al sol, pero ahora, nuevamente se vinculan con mayor riesgo de sufrir cáncer de piel.

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Algunos puntos a tener en cuenta en la ducha para no dañar la piel

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Algunos puntos a tener en cuenta en la ducha para no dañar la piel

Seguro que para todos nosotros ducharnos es simplemente un sencillo acto que realizamos a diario. A pesar de parecer algo simple, debemos tener algunos puntos bien claros pues una ducha o modo de ducharnos incorrecto puede acarrearnos problemas en el cuerpo, desde erupciones en la piel a sequedad en determinadas zonas. Por ello queremos dar algunos consejos al respecto para evitar esto.

Si nos preguntan cómo nos duchamos seguro que contestamos que primero nos echamos el agua, después el jabón y finalmente aclaramos. Parece sencillo, pero no lo es tanto, pues hay que reparar en aspectos como la temperatura ideal del agua, el tipo de jabón, la forma de lavarnos…

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Respuesta a la adivinanza: Las espinacas son el alimento que contiene más betacaroteno

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Respuesta a la adivinanza: Las espinacas son el alimento que contiene más betacaroteno

Hace unos días os proponíamos una adivinanza que mucho tiene que ver con las fechas en las que estamos, y que consistía en adivinar qué alimento contiene más betacaroteno, un nutriente necesario para conseguir un moreno perfecto en esta época del año y mantener la piel en perfecto estado. Por ello es importante que sepamos detectar los alimentos que lo contienen en altas cantidades.

Entre las cuatro opciones que propusimos, la más votada ha sido la zanahoria, seguida de la calabaza, el pimiento rojo y las espinacas. Para realizar esta votación la gran mayoría se ha dejado llevar por el color del alimento en sí, ya que un identificador de betacaroteno son los alimentos con colores rojos o naranjas. Es muy bueno este argumento, pero no siempre es efectivo, ya que el alimento que más betacaroteno contiene son las espinacas.

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Guía de la protección solar, de la mano de Tribord

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Guía de la protección solar, de la mano de Tribord

Tribord, la marca especializada en deportes de agua de Decathlon, ha elaborado en colaboración la guía para la protección solar en colaboración con la Liga contra el cáncer. ¡Prestad atención y ojo con el sol!

A través de una divertida infografía que os presentamos a continuación, los amigos de Tribord nos explican cómo actúan los rayos ultravioleta en la playa, cómo protegernos de ellos, cómo conocer nuestro fototipo y qué clase de protección debemos usar, y cómo vigilar los lunares.

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