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ensalada


Siempre decimos que una dieta saludable puede estar compuesta por todo tipo de alimentos, sólo debemos tener en cuenta las cantidades a consumir de cada uno de ellos, por eso, hoy recordamos un consejo muy útil si queremos cuidar la línea: consume con moderación, aún si se trata de ensaladas.

Hasta los alimentos más sanos deben consumirse con moderación, y hasta los menos calóricos, pues si nos acostumbramos a comer en grandes cantidades, nunca podremos controlar con éxito los alimentos más energéticos.

Asimismo, si comemos grandes cantidades de alimentos muy sanos, podemos impedir la pérdida de kilos e incluso, fomentar el aumento de peso, pues hay alimentos saludables pero muy calóricos que sin darnos cuenta pueden provocar un balance energético positivo.

Lo ideal es consumir con moderación todo tipo de alimentos, y éste autocontrol en las cantidades ingeridas nos ayudará a mejorar el equilibrio de la dieta, consumiendo de todo sin excesos de nada.

Por lo tanto recuerda no excederte, ni aún con las ensaladas.

Imagen | Theogeo

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