Definición Vitónica 2.0: rutina 4 días - semana 1 (II)

Sigue a Vitónica

tit


Hoy es el primer viernes dentro de la series de entrenamiento de Definición Vitónica 2.0 con la a primera semana de la rutina de 4 días de dicho entrenamiento. Es muy similar a la de 5 días pero para gente que sólo puede ir 4. (En definición lo ideal es hacerla 5 días).

Existen dos post que van asociados a todos las rutinas el de ejemplo de dieta de definición sencilla que os hemos propuesto (recordad la dieta es la clave) y el post de las pautas que hay que seguir para realizar el entrenamiento. IMPORTANTE LEER EL POST DE PAUTAS ANTES DE PREGUNTAR.

Semana 1 de la rutina de 4 días

1

2

3

Imagen | Web David Díaz Gil + Twitter @David_Vitonica

Los comentarios se han cerrado

Ordenar por:

50 comentarios