Tag: alto rendimiento

10 agosto 2007

Las vías de doping más conocidas y sus efectos secundarios (IV): Autotransfusiones

Ya llevamos tres entregas sobre las vías de doping más conocidas (Anfetaminas, Cafeína & Efedrina y la Hormona de Crecimiento) y hoy, dados los últimos resultados sobre antidoping en ciclismo profesional, vamos a hablar de las autotransfusiones.

¿Para qué sirven las autotransfusiones? La idea es la siguiente: En las grandes vueltas de tres semanas, la concentración de glóbulos rojos en sangre (los que transportan el oxígeno al músculo) va disminuyendo, por lo que se procede a extraer sangre del propio corredor fuera de temporada y con una concentración elevada de glóbulos rojos (por ejemplo, tras una adaptación de entrenamiento en altura), esa sangre se conserva y se le vuelve a transfusionar durante la carrera. Tened en cuenta que estamos con la misma sangre del individuo y que es un método muy difícil de descubrir, actualmente las pruebas se basan en la concentracion de glóbulos rojos destruidos, que en estos casos supera el 20%.

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09 agosto 2007

¿Alto rendimiento a los 40?

Santi Liebana

La última noticia bomba en la NBA ha alegrado a muchos fanáticos de la vieja escuela: Reggie Miller esta considerando retornar a las pistas profesionales de la mano de los Boston Celtics… !A los 42 años de edad!

Lo primero que nos planteamos, después de la sorpresa que resulta ver noticias es así, es cómo son capaces deportistas como el propio Miller o Mutombo en el basket profesional, Mathaus en el fútbol alemán, la longevidad espectacular de Martina Navratilova (con un gran nivel en dobles con casi cincuenta años) o, sin salir de nuestro país, Santi Cañizares en fútbol o Chichi Creus en baloncesto, puedan mantenerse en la élite a una edad en la que muchos otros llevan ya unos cuantos años retirados.

No hace falta darle muchas vueltas a la cabeza para descubrir los motivos: En primer lugar, y muy importante, han sido profesionales que les han respetado las lesiones graves o han sido capaces de volver a rendir al cien por cien después de alguna de ellas. En segundo, son auténticos ejemplos de disciplina como atletas, respetando en todo momento dieta, entrenamiento (incluso específico fuera del equipo) y descanso. Y por último, y más importante, conocer el rendimiento del mismo con el paso de los años...

¿A qué nos referimos con ello?

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31 julio 2007

Jorge Garbajosa se recupera con BOSU

Santi Liebana

En varias ocasiones venimos tratando las ventajas que poseen las nuevas tendencias en el entrenamiento personal y fitness en general, ya sean superficies inestables o incluso maquinaria vibratoria. Prueba de ello es el entrenamiento de compensación en profesionales del golf o el tenis, donde existe un gran diferencia de trabajo entre ambas mitades del cuerpo o la recuperación de lesiones de primeros espadas como Rafa Nadal.

En esta ocasión, han sido varios los diarios de tirada nacional (como Marca o ABC) que introducen en sus páginas la rápida recuperación de Jorge Garbajosa, flamante campeón del mundo con la Selección Española de Baloncesto y la rehabilitación con el BOSU (Both Sides Up en inglés).

El BOSU es un elemento con una parte estable y otra inestable (un símil muy válido sería coger medio fitball y ponerle una base de step) que se viene utilizando no sólo en salas de fitness sino en deportes de alto rendimiento: según explica Coque, uno de los preparadores del equipo nacional, el entrenamiento realizado con BOSU se asienta en cuatro pilares: «Potenciar el tren inferior, estabilizar el equilibrio, trabajar en los apoyos dinámicos y hacer gestos específicos».

Vía | Marca
Vía | ABC

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