Las fiestas navideñas pueden representar unas vacaciones peligrosas para el corazón. Por eso, te contamos qué es el Síndrome del Corazón Festivo y dejamos siete consejos para prevenirlo.
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El entrenamiento cardiovascular es muy necesario para nuestra salud física y mental, pero no siempre nos atrae. La razón es tan sencilla que no nos hemos parado a mirarla, pero si lo enfocas así, aumentarás el tiempo de ejercicio.
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El estiramiento pasivo no es una estrategia acertada antes de entrenar, pero hay algunas excepciones como esta en las que sí es recomendable, incluso obligatorio.
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El trabajo cardiovascular se ha considerado siempre como la forma más eficaz para mejorar la salud. Sin embargo, la evidencia científica no está de acuerdo con ello, y así lo explica en sus últimos estudios.
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Controlar los niveles de colesterol puede contribuir a la salud cardiovascular. Para ello, te contamos qué es y cómo poner en práctica la dieta portfolio.
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Para mejorar la salud del corazón no es necesario convertirte en un deportista, sino que con sólo caminar 20 minutos cada día puede ser suficiente según los expertos.
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La avena es un noble alimento que podemos consumir a diario. Te mostramos cómo impacta su consumo en los niveles de colesterol y presión arterial de nuestro cuerpo.
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Entrena en casa o en cualquier lugar con este remo que oferta Lidl con 200 euros de descuento. Con él podemos mejorar nuestra capacidad cardiovascular con trabajo de baja o alta intensidad.
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Siempre se nos ha dicho que tenemos que realizar 10.000 pasos al día, pero el origen de este número no tiene nada que ver con la ciencia. Por tanto, ¿cuántos pasos hemos de realizar al día? Te lo explicamos en este artículo.
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La valocidad a la que ingerimos alimentos puede repercutir en la digestión pero también, en el control de la cantidad y calidad de la dieta. Te contamos todo lo que dice la velocidad a la que comes sobre tu salud.
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La capacidad y resistencia aeróbica se puede mejorar con muchos deportes, y en este artículo te explicamos con cuáles puedes mejorar tu aptitud cardiorrespiratoria.
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El potasio es un mineral de gran importancia para la salud del corazón y un estudio reciente lo confirma. Su ingesta reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y por eso, te mostramos alimentos con más potasio que el plátano.
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Una de las preguntas más frecuentes suele ser qué máquina de gimnasio nos permite quemar más calorías. En este artículo os respondemos a esta pregunta.
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Cuánto debería durar nuestro entrenamiento de cardio es una pregunta que se suelen hacer muchas personas, pero en este artículo os damos la respuesta.
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Cuando buscamos ganar masa muscular muchas veces nos alejamos del ejercicio aeróbico porque es contraproducente. ¿Realmente es así?
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Una copa de vino al día, ¿beneficia la salud? Un estudio demuestra que no sólo no resulta positiva sino que además, puede resultar más perjudicial de lo que pensamos.
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Una dieta de calidad resulta clave para cuidar la salud del corazón. Por eso, revelamos siete nutrientes, científicamente probados, que pueden ayudar al respecto si se incluyen en la mesa habitual.
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El aguacate, rico en grasas monoinsaturadas, como parte de la dieta habitual o en reemplazo de otras fuentes de grasas, reduce el riesgo cardiovascular considerablemente si se consume en cantidades de dos o más porciones por semana.
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La Fitfiu Beli-150 está a precio irresistible.
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Si bien todos los pescados son sanos y aconsejables en la dieta habitual en reemplazo de carnes por ejemplo, un estudio reciente señala que sólo el pescado graso o azul, fuente de omega 3, puede reducir el riesgo cardiovascular.
Leer más »Cardiovascular:Síndrome del Corazón Festivo: siete consejos para cuidar el corazón en Nochevieja.Esta es la forma de realizar trabajo cardiovascular haciendo que...
