Tag: equilibrio

07 abril 2008

Practicar yoga mejoraría la estabilidad y el equilibrio en personas mayores

Yoga Iyengar
Como todos sabemos, el proceso de envejecimiento genera la reducción progresiva de masa muscular y el aumento paulatino de masa grasa en el organismo.

Debido a la disminución de la proporción de músculo, es frecuente la fragilidad, pérdida de estabilidad y equilibrio que incrementan el riesgo de caídas y fracturas consecuentes.

Por las razones antedichas siempre es importante mantener el cuerpo en movimiento a pesar del paso de los años, sea cual sea el deporte elegido.

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Tags: equilibrio, estabilidad, Iyengar, personas mayores, yoga
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15 mayo 2007

T-Bow: el step curvado, divertido y funcional

Juan Lara

T-Bow Si estás cansado del step aqui tienes una alternativa. T-Bow es una creación de Sandra Bonacina, fisioterapeuta y profesora de Educación Física y Deportes, que ha estado desarrollando el T-Bow durante más de 10 años. El aspecto es el de un step curvado, de ahí el nombre: T (training) y Bow (arco).

Este accesorio es bastante práctico y motivante para el uso en clases colectivas de fitness. Con él se pueden hacer múltiples ejercicios aeróbicos, de estiramientos, equilibrio y trabajo de tonificación.

Está fabricado con un polietileno de alta densidad y larga duración. Muy robusto, totalmente equilibrado y un poco elástico, resiste altas sobrecargas estáticas y dinámicas sin alterar su estructura y estabilidad, soporta hasta 400 kg. Los pies antideslizantes son de caucho. La esterilla es cómoda, agradable para la piel y fácil de mantener higiénica y limpia. Precio: 119€.