En el cambio de año es habitual proponerse nuevas metas y objetivos. En este artículo te damos cinco claves que te ayudarán a empezar y mantener buenos hábitos de vida.
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¿Pasas el día cansado o lleno de energía? Un psiquiatra de Harvard expone los cinco hábitos que hacen que tengamos menos energía y nuestro cerebro funcione peor.
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Lo que hacemos día a día afecta a nuestra salud a medio y largo plazo. Unos hábitos saludables reducen el riesgo de multitud de enfermedades y mortalidad por todas las causas. Unos malos hábitos producen todo lo contrario.
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Si quieres deshacerte de los kilos de más de forma sencilla y sin casi darte cuenta, dejamos nueve hábitos que puedes incorporar desde ahora fácilmente en tus comidas para lograrlo.
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El consumo de azúcar es muy alto hoy en día, llevando a grandes problemas de salud pública. En este artículo te enseñamos todo lo que le pasa a tu cuerpo cuando reduces la ingesta de azúcar.
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La alimentación consciente e intuitiva han surgido como medio para tener unos hábitos saludables sin tener que estar pendiente de las calorías, macros, etc. En este artículo te explicamos en qué consisten.
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Una de las dudas más frecuentes a la hora de perder grasa corporal es qué dieta seguir. Aquí os mostramos 5 formas de alimentarse que realmente funcionan.
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Gran parte de la población se marca propósitos de cara al nuevo año, propósitos como apuntarse al gimnasio. En este artículo, como entrenador personal, te doy algunos consejos para que los consigas y no abandones el gimnasio.
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Mantener un estilo de vida saludable no debería ser una obligación, ya que la sensación de bienestar que te produce tener unos hábitos saludables es increíble.
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Tener hábitos saludables es imprescindible si quieres cuidar tu salud y mantenerte lo más sano posible el mayor tiempo posible, sobre todo a medida que vas envejeciendo.
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Automatizar un hábito no es fácil y requiere tiempo, pero es posible si sigues estos pasos que te ayudarán a que este hábito forme parte de ti.
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Hay hábitos que si los incorporas ayudas a mejorar tu calidad de vida, algo que inconscientemente nos olvidamos de hacer, nos olvidamos de querernos y cuidarnos más.
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El verano es una época del año donde tenemos mucho tiempo libre, por lo que es perfecto para fijarnos objetivos saludables que ocupen de manera productiva ese tiempo libre, y puedes conseguirlo con estos tres consejos.
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Lo que comemos puede influir grandemente sobre la salud digestiva, pero también son determinantes otros factores. Por eso, revelamos 13 hábitos que cuidan el aparato digestivo.
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Recuperar nuestros hábitos saludables después de la Navidad puede ser complicado. Estos cinco trucos pueden ser de ayuda.
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Enero es mes de nuevos propósitos y nuevas metas, pero es fácil dejarse llevar por la emoción de empezar algo nuevo que nos conviene y...no llegar a empezarlo nunca o dejarlo pronto. En este artículo te ayudamos con eso.
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Para perder peso no se necesitan grandes cambios, sino que pequeñas modificaciones en la dieta pueden ayudarte a comer menos y mejor para lograr adelgazar como deseamos
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Una investigación ha determinado cuánto se prolonga o acorta nuestra esperanza de vida según lo buenos o malos que sean nuestro hábitos, una buena forma de medir lo que hacemos por nuestro cuerpo y nuestra salud.
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Podemos intentar mantener algunas claves para mantener un estilo de vida saludable durante estas semanas que nos ayuden a mantener mejor tanto nuestra salud física como mental.
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Al llegar los 30 nos cuesta más perder peso, ya no nos recuperamos tan bien como antes de las actividad físicas. ¿Por dónde podemos empezar si queremos ponernos en forma?
Leer más »Hábitos saludables:Cinco claves para empezar una rutina de hábitos saludables y no dejarla al mes siguiente .Cinco hábitos del psiquiatra de Harvard para estar...
