El cambio físico de una persona con obesidad mórbida no es nada sencillo, pero sí posible. Leonardo Machado es un ejemplo de ello, pasando de pesar 200 kg a competir en culturismo con un físico que da envidia.
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La pérdida de peso es un proceso lento, pero que si se hace bien puede llevarnos en pocos meses a una nueva vida. La historia de Ashleey nos puede servir de inspiración si buscamos motivación para realizar un cambio físico.
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Los cambios físicos que se ven en las redes pueden ser engañosos, pero hay muchos casos de éxito que sirven para inspirar a otros. En este artículo hablamos de Alexis, que perdió 50 kilos en un año de manera natural.
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La edad del DNI no tiene nada que ver con el estado físico. Erika Rischko lo demuestra realizando ejercicios de todo tipo a sus 84 años y superando retos de Tik Tok.
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El ser humano es extraordinario por historias como la de Diana Nyad que puedes ver en Netflix. Esta nadadora estadounidense tiene en su haber uno de los récords más espectaculares que podemos encontrar.
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Renan Enrique Evangelista ha ganado el Mr. Olympia amateur 2023. Hasta aquí es una noticia más, salvo que le añadamos que es ciego y diabético. Renan es un claro ejemplo de superación y motivación.
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"La abuela de internet" es Granny Guns, una mujer con una vida difícil que decidió comenzar a entrenar con 58 años y eso dio un giro radical a su vida. Así está hoy gracias a sus entrenamientos y cambio de estado de ánimo.
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Los jóvenes que quieren ir al gimnasio encuentran tres barreras principales que les impiden inscribirse. 'Gymtimación' es el término que Less Mills ha atribuido a esas barreras a la hora de ir al gimnasio.
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¿Cuáles son las razones por las que compartimos nuestros entrenamientos en redes sociales? Una psicóloga y un entrenador dan algunas de ellas.
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Greg Mushen es un oficinista estadounidense que había intentando en varias ocasiones comenzar a correr, pero no lo conseguía. Decidió poner a prueba un plan de Chat GPT, inteligencia artificial que conocía, y ahora es corredor.
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Kyle Landi es uno de los nombres del momento en el culturismo. Gracias a la invitación del mismísimo Arnold Schwarzenegger, participó en su competición, el Arnold Classic, siendo la primera persona en hacerlo con síndrome de Down.
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Alex Roca se ha convertido en la primera persona del mundo en completar una maratón con un 76% de discapacidad. Su historia de superación personal ha inspirado a todos los que nos ponemos límites.
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Si este nuevo año quieres lograr un entrenamiento constante y regular los 365 días, dejamos algunos consejos que pueden ayudarte a lograrlo, reduciendo el riesgo de perder motivación en el camino.
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YouTube es una herramienta muy poderosa cuando se utiliza con un objetivo. Los vídeos de calistenia abundan en esta plataforma, por lo que podemos aprender de los mejores canales cuáles son las progresiones y ejercicios a realizar.
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Una rutina sencilla y rápida para los días en los que estamos menos motivados y no nos apetece entrenar. Una buena manera de mantenernos activos sin demasiado desgaste
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Mantener en el tiempo la motivación suficiente para realizar una actividad física es difícil, de hecho muchos terminan dejando de realizar deporte por motivos personales.
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Hacer de los entrenamientos algo divertido y huir de la monotonía es algo fundamental, y por eso es bueno tener en mente algunos consejos que nos ayudarán a conseguirlo
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La motivación es algo muy importante ya que puede ayudarnos a conseguir nuestras metas a nivel deportivo, así que es conveniente que conozcamos las estrategias que podemos utilizar para mantenernos motivados.
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¿Buscas nueva música para acompañar tus entrenamientos? Aquí tienes una playlist de más de una hora de duración con las mejores canciones de los primeros meses del 2020, ¡música, maestro!
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Todos comenzamos con mucha motivación los entrenamientos durante la cuarentena, pero poco a poco es posible que empecemos a notar el desgaste. Por ello, es interesante saber cómo mantener la motivación los días que nos quedan.
Leer más »Motivación y deporte:La brutal transformación de Leonardo: de obesidad mórbida a competir en culturismo con abdominales marcados.El espectacular cambio físico de...
