En la rutina diaria, podemos ver cómo algunos ejercicios son más realizados por las mujeres, mientras que otros suelen ser más masculinos. Asimismo, las mujeres cuentan con una estructura ósea diferente que puede predisponer a lesiones dependiendo del ejercicio que se realiza y el movimiento requerido.
La cintura pélvica es más ancha en la muer y la longitud del fémur es menor, por lo tanto, el ángulo entre el cuello del fémur y su diáfisis es inferior y ésto provoca la existencia de una cierta convexidad articular en rodillas que incrementa el riesgo de inestabilidad y de lesiones en el ligamento cruzado anterior. Por eso, daremos algunas alternativas más seguras a los ejercicios típicamente femeninos.
Y antes de empezar, vamos a aprovechar para recordaros, una vez más, que sudar más no quiere decir que estés quemando más calorías. Pero como éste no es el caso que debeos tratar ahora, vamos al que toca: ¿Sudan igual los hombres que las mujeres? ¿Hay diferencias claras entre sexos? ¿Por qué?
La ejercitación física no debe resultar aburrida para quienes la realizan, por eso, el baile logra, al mismo tiempo, un entrenamiento completo y la diversión propia de mover el cuerpo al ritmo de la música.
El 14 de abril de 2008 se inicia la III Semana de la Mujer Deportista promovida por el Ayuntamiento de Madrid. El evento se extenderá hasta el día 18 del mes antedicho.
