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07 marzo 2008

Mirar árboles alarga 5 años la vida

MMar

 

Esto de la longevidad está de moda. En Vitónica últimamente hemos publicado varios post de cómo la alimentación y el ejercicio, e incluso sólo el ejercicio pueden alargar de 10 a 14 años la esperanza de vida.

Pues he descubierto algo todavía más fácil y ecológico para ganar 5 años en la web de Mariano Bueno mientras leía sus consejos de vida sana:

“Un estudio llevado a cabo con 3.144 ancianos de la escuela médica de Tokio ha comprobado que los que viven en zonas con amplios espacios verdes y en casas con abundante luz natural viven hasta 5 años más que los residentes en núcleos urbanos congestionados o zonas con el entorno muy degradado. El estudio concluye con una frase que merece ser tenida en cuenta: “Mirar los árboles alarga la vida”.

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12 enero 2008

Oxigénate al aire libre

MMar

Los médicos nos deberían recetar a todos ir al bosque o estar en contacto con la Naturaleza como una eficaz medida para potenciar nuestra salud a muchos niveles:

Antistress natural: un reciente estudio encargado a diversos expertos por la Agencia Forestal de Japón ha demostrado que realizar paseos por el bosque resulta tan benéfico como seguir una sesión de meditación. Después de 30 minutos, baja la tasa de cortisol, la hormona del estrés y aumentan las defensas inmunitarias del organismo. Además, la luz natural, los olores frescos del campo, los colores verdes dominantes tan diferentes de los grises de la ciudades, … todo invita a desconectar, y a la calma y la serenidad de forma espontánea.

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24 octubre 2007

Feria de esquí y montaña en Madrid

Juan Lara

Otro año más Madrid acoge Esquí y Montaña, la feria nacional de los deportes de nieve, montaña y turismo invernal. Tendrá lugar del 2 al 4 de Noviembre en IFEMA. La gran novedad es que este año se celebra junto a Expotural, la feria nacional del turismo rural, deportes de aventura y naturaleza.

Ya se acerca la nueva temporada de esquí señores, vayan desempolvando sus esquís y tablas de snow. Sin duda la visita a esta feria irá abriendo boca pra los amantes de los deportes de inviernos, la naturaleza y la aventura.

Sitios oficiales | Feriaesquí | Expotural

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