Espacio Duerme Mejor:
La importancia de la música como relajante antes de dormir
Preparación Física en Fútbol
Preparación Física en Fútbol: Calentamiento FIFA - avanzado (IV)
Seguimos en Vitónica con la propuesta que ha hecho la FIFA, en concreto su Centro de Evaluación e Investigación Médica(F-MARC), de un calentamiento completo y diferenciado por niveles para la práctica del fútbol. Anteriormente pudimos ver el calentamiento para principiantes y para nivel intermedio.
En el póster oficial se pueden ver todos los ejercicios para los 3 niveles propuestos. A continuación abordaremos como debería ser el calentamiento para el nivel avanzado con los enlaces a los...
Preparación Física en Fútbol: Calentamiento FIFA - Intermedio (III)
Seguimos abordando desde Vitónica la propuesta que ha hecho la FIFA, en concreto su Centro de Evaluación e Investigación Médica(F-MARC), de un calentamiento completo y diferenciado por niveles para la práctica del fútbol. Anteriormente pudimos ver el calentamiento para principiantes.
En el póster oficial se pueden ver todos los ejercicios para los 3 niveles propuestos. A continuación abordaremos...
Preparación Física en Fútbol: Calentamiento FIFA - Principiantes (II)
Ya hablamos con anterioridad en Vitónica sobre la propuesta que ha hecho la FIFA, en concreto su Centro de Evaluación e Investigación Médica(F-MARC, de un calentamiento completo y diferenciado por niveles para la práctica del fútbol.
En el póster oficial se pueden ver todos los ejercicios para los 3 niveles propuestos. A continuación abordaremos como debería ser el calentamiento para el primer ...
Preparación Física en Fútbol: Calentamiento FIFA (I)
La FIFA, máximo encargado del fútbol a nivel internacional, ha creado a través del Centro de Evaluación e Investigación Médica de la FIFA (F-MARC) un póster que incluye los ejercicios ideales para el calentamiento en este deporte, conocido como programa 11+. Recordad que el calentamiento es una parte imprescindible del ejercicio físico. Es indispensable para disminuir el riesgo de lesión y mucho...
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