Velocidad

Si has empezado a correr en estos días, seguro que te estás preguntando a qué ritmo tienes que correr para no pasarte de frenada. Contestamos a esa pregunta para que sepas a qué velocidad moverte, con o sin pulsómetro.

Para los runners amateur más rápidos llegan las nuevas Adidas SL20: más ligeras todavía.

Damos la bienvenida a las zapatillas más rápidas de Adidas, ahora con placa de carbono: las nuevas Adizero Pro.

Una vez que hemos empezado a correr de forma regular, tanto las series como el fartlek pueden ayudarnos a mejorar nuestra velocidad de carrera.

Las series son un entrenamiento importante para los runners, ya que nos ayudan a mejorar nuestra velocidad. Estos son los consejos básicos que tienes que tener en cuenta antes de ponerte manos a la obra.

Si ya tienes una buena base aeróbica y quieres mejorar tus tiempos, estos son los entrenamientos que te pueden ayudar a conseguirlo.

La mejora de la economía de carrera gracias a diferentes estrategias beneficia más a los corredores que son más lentos que a los que son más rápidos o de élite.

Te explicamos qué es el entrenamiento fartlek en running y te damos un ejemplo para que lo incluyas en tus entrenamientos de carrera.

Si quieres mejorar tus tiempos en carrera, no te pierdas estos tres entrenamientos para ser un corredor más potente.

Aunque los dos se dediquen a correr, el cuerpo de un velocista, como puede ser Bolt, es muy diferente al de una maratoniano, como por ejemplo Kipchoge. Te explicamos las diferencias en cuanto a musculatura en estos dos tipos de atletas.