Muchos de nosotros ya estamos pensando en nuestros propósitos para año nuevo, y apuesto que en la lista de muchos el de empezar a cuidarse y hacer un poco más de deporte ocupa un lugar importante.
Antes de ponernos manos a la obra necesitamos elegir la actividad que vamos a realizar y una buena opción para los que os estáis planteando esta meta es la carrera.
Por un lado, la carrera tiene importantes beneficios físicos, ya que participan gran número de músculos y articulaciones, y por otro lado tiene otros beneficios que hacen que su práctica nos pueda resultar más atractiva. Hoy vamos a daros algunos de ellos:
- En primer lugar la carrera se puede practicar a cualquier hora, cada uno tiene sus preferencias, es cierto, pero también es verdad que no dependes de los horarios de un gimnasio o del trabajo para hacerlo, pudiéndote adaptar a tus horarios en cada momento a la hora de correr
Siempre que el médico lo permita y el ejercicio sea adecuado a la etapa biológica, la mujer embarazada y el bebé en gestación, saldrán altamente beneficiados.
