Por sexto año consecutivos se nos presenta, los próximos 24, 25 y 26 de Octubre, la Convención Internacional ADS Zaragoza, organizada por el Aeróbic Dance Studio y FEDA Zaragoza. Además de las habituales sesiones de Aeróbic, Step, CKB......
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Hoy vamos a centrarnos en la importancia de la colocación de las "calas" en clases de ciclismo indoor o spinning. Dado el aumento de practicantes regulares de esta especialidad, ya prácticamente cualquier usuario regular de las bicicletas...
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Hoy vamos a repasar las distintas zonas de intensidad cardiovascular sobre la frecuencia cardiaca máxima, ver que sustratos energéticos se utilizan más y, sobre todo, para que sirve cada zona. Es importantísimo que conozcas tu frecuencia...
Leer más »De la mano de GenteFitness y FEDA Madrid llega una nueva edición de Congreso de Fitness y Actividades Dirigidas más importante a nivel nacional: Fitness Weekend FEDA. Durante los próximos días 21, 22 y 23 de Noviembre las instalaciones...
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Organizado por Valgo Investment y GenteFitness - FEDA Madrid, el próximo 27 de Septiembre y dentro de las instalaciones del mítico gimnasio Palestra, tendrá lugar la próxima edición del Cyclon Day, el evento dedicado exclusivamente a los...
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Mucho más habitual en las mujeres que en los hombres, la hiperlordosis es, para entendernos, el exceso de curvatura hacia dentro de la zona lumbar de la espalda, una especie de concavidad que da muchos problemas a la hora de realizar...
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Esta claro que en verano sudamos más que en invierno, a no ser que tengas el aire acondicionado a tope. Pero, además del propio calor, te podemos dar una serie de factores que pueden llegar a ser incluso más trascendentales a la hora de...
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Son sabidos los múltiples beneficios que ofrece el ejercicio aeróbico sobre el organismo humano, y también conocemos su gran aporte a la hora de perder peso. Pero su ayuda no sólo se limita a incrementar el gasto calórico, sino que las...
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Si bien hay mucha gente que se prepara en las vacaciones para ponerse en forma y perder esos kilos que ha conseguido de las maneras que todos sabemos, existen otras muchas personas que en vacaciones tienen un problema distinto. Asiduos...
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El spinning es una práctica deportiva que genera multitud de beneficios, al involucrar gran cantidad de músculos es una actividad muy completa porque trabajamos el sistema aeróbico y al mismo tiempo en ciertos ejercicios también...
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La capacidad aeróbica es la propiedad del organismo para funcionar y responder eficientemente a actividades sostenidas sin experimentar fatiga y requerir demasiado esfuerzo. Esta capacidad, adquirida por la habilidad de producir un...
Leer más »Ya están lanzados dos de los congresos más importantes del año en nuestro país en cuanto a técnicos e instructores de Fitness, Wellness y Actividades Dirigidas se refiere: SectorFitness Benidorm e Islandfit. SectorFitness y FEDA Alicante...
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Ya habrán oído muchas veces que hacer "algo" es mejor que hacer "nada". Es decir, cualquier actividad o movimiento que realicemos pone en acción nuestros músculos y huesos e implica un gasto de energía para nuestro organismo. Por lo tanto,...
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Pasado el parón navideño los profesionales del fitness están de enhorabuena: Los gimnasios se llenan por sí solos y los eventos para instructores ofrecen su mayor variedad, con cantidad y calidad para elegir. Siguiendo esta línea el...
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La genética es bastante clara en el siguiente aspecto: A las mujeres se les acumula más tejido graso a nivel de caderas (las famosas cartucheras) y a los hombres a nivel abdominal (barriga cervecera). Sin entrar en individualizaciones...
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Todo sector medianamente respetable debe tener una feria del gremio a la altura de lo que se merece y el mundo del fitness y los gimnasios no se merece menos, ¿verdad?. Así es y el último fin de semana (entre el 27 y 30 de Marzo) tendrá...
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(Ejemplos para una persona de 30 años) La frecuencia cardíaca (Fc) es un parámetro usado habitualmente para determinar la intensidad de un entrenamiento o actividad. Esta Fc de entrenamiento se suele dar en porcentajes relativos al máximo...
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¿Eres instructor o técnico de aeróbic, actividades dirigidas o fitness y vives en el sur de España? La empresa Servi-Fitness S.L., gestora de FEDA en Málaga y Reebok University lanza los próximos 4, 5 y 6 de Abril la convención Costa del...
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Es una de las preguntas que más caen por el gimnasio... He visto que esta clase anuncia que se llegan a quemar hasta 900 kcal. por cada sesión de 55-60 minutos, ¿es posible? La respuesta es la misma que venimos dando desde allá por el mes...
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El índice de fracaso en personas que inician su actividad en el gimnasio es realmente alta. Desmotivación, aburrimiento y no conseguir los objetivos trazados son las causas principales de que tanto hombres como mujeres abandonen los...
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