Vitónica

Puede que con el paso de los años, te des cuenta de que ese ascenso que tanto anhelabas deje de compensar las horas que exige. O que...

Maribel Verdú, a sus 56 años, ha encontrado distintas maneras de encajar el ejercicio entre rodajes y viajes. Caminar para ir de un sitio a...

El entrenador José Mourinho tiene una respuesta poco portuguesa cuando le preguntan por su comida favorita. "No puedo decir bacalao, como...

El Smart Bench reúne un banco inclinable, pesas ajustables y una esterilla en una estructura compacta que también ofrece un año de entrenami

Dejarse las canas puede traer comentarios que una no ha pedido: que el pelo blanco envejece, que con tinte estaría mejor, etc... A pesar de...

Isabel Díaz Ayuso, con 48 años recién cumplidos, ha reconocido en más de una ocasión que el ejercicio forma parte de su vida fuera del...

La velocidad de ejecución influye menos de lo que pensamos en el crecimiento muscular, mientras que controlar la técnica y entrenar con sufi

Caminar largas distancias no garantiza tener fuerza suficiente para controlar las bajadas, una capacidad que podemos mejorar con ejercicios

Shaquille O'Neal termina de mover las poleas y se coloca de espaldas a la cámara para enseñar músculo. A los 54 años, Shaq sigue...

El culturista profesional aconseja aumentar progresivamente la actividad cotidiana y recuerda que los entrenamientos de gimnasio no compensa

Combinar fruta con frutos secos permite obtener fibra, proteínas y grasas insaturadas en una opción rápida para tomar entre comidas

Eva y Karlos Arguiñano, junto a Martín Berasategui, comparten algunos trucos para conseguir una ensaladilla más cremosa y equilibrada, sin a

La pérdida de masa muscular puede comenzar de manera gradual durante la edad adulta, pero el entrenamiento de fuerza y una alimentación adec

El entrenador explica cómo adaptar la longitud de la zancada, la inclinación del cuerpo y el movimiento de los brazos para caminar por pendi