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Si no tienes tiempo para hacer deporte...

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Si no tienes tiempo para hacer deporte...

... integra el ejercicio en tu vida diaria. El tiempo es el factor de limitación que más ha crecido en nuestra conducta social. No tenemos tiempo para comer bien, para dormir, para estar con nuestros amigos o para atender a nuestra familia.

Pero si revisamos nuestra actividad diaria quizá podamos variar algunas de nuestras actividades cotidianas para evitar el sedentarismo al que nos va llevando el régimen de vida actual. Aquí van algunas ideas:

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