Consejos para perder peso

Si estás siguiendo una dieta cetogénica por salud o para favorecer la definición, estas 19 recetas pueden ayudarte a que sea más amena

Si quieres perder peso pero no sabes por dónde empezar, aquí tienes una pequeña ayuda: siete consejos para adelgazar sin dieta.

¿Puedes entrenar para perder específicamente los michelines o la grasa de los muslos? Sentimos decirte que no. Para entender por qué hay que saber cómo es el proceso por el que nuestro cuerpo quema grasa para obtener energía.

Por motivos físicos y de nuestro estilo de vida, a partir de los 30 es cada vez más difícil perder peso. Te contamos cuáles son esos motivos y qué puedes hacer para intentar compensarlos.

Las cremas y geles anticelulíticos nos prometen quemar la grasa, reducir la celulitis y ayudarnos a adelgazar, pero no hay evidencias científicas que lo avalen.

Para perder peso: 25 recetas ideales para la cena, saludables y ligeras

¿Cuentas en tu dieta con productos light o con reclamos como "bajo en grasas"? Ojo, porque más que ayudarte a adelgazar quizás pueden hacer que engordes.

Para adelgazar tras el parto, así debe ser la dieta que puede ayudarte y proteger la salud en esta etapa

Conseguir una buena definición muscular no se consigue haciendo caso a los mitos. Desmintiendo algunos mitos que no nos ayudarán a conseguir la definición que buscamos

Si te has propuesto perder unos kilos, quizá estés abrumado por toda la información que hay en la red y no sepas por dónde empezar. Vamos a empezar por lo básico.

Todo lo que necesitas saber sobre la dieta atlántica y su ayuda al momento de adelgazar

El jengibre suele ser consumido para adelgazar, sin embargo, ¿es esto realmente efectivo? A continuación la respuesta

Si tu objetivo en el gimnasio es bajar de peso, te dejamos una rutina de entrenamiento que puede ayudarte a conseguirlo.