Consejos para adelgazar y perder peso de manera saludable, página 2

Nueve errores habituales en tu dieta y entrenamiento que no te permiten adelgazar

Dietas

¿Estás haciendo dieta y ejercicio y aun así no bajas de peso? Cuidado, puede que estés cometiendo alguno de estos nueve errores que te hacen más difícil adelgazar.

Nueve alimentos ricos en proteínas magras que te ayudan a perder peso

Alimentos

Las proteínas pueden ser de mucha ayuda para perder peso, más aun si se incluyen en alimentos magros: te mostramos nueve opciones ideales para adelgazar

A la hora de adelgazar, ¿es mejor contar calorías o fijarnos en los macronutrientes?

Dietas

Desde hace un tiempo a esta parte, algunas personas recomiendan contar macronutrientes en vez de calorías. Entonces, si queremos perder peso, ¿es mejor que contemos calorías o que contemos macronutrientes?

Los alimentos que te ayudan a controlar el hambre si lo que quieres es adelgazar

Alimentos

Para controlar el hambre, estos alimentos pueden ser de utilidad al momento de perder peso

Dieta South Beach para adelgazar: qué es, cómo se hace y, sobre todo, ¿es segura?

Dietas

La dieta South Beach como otras es una opción para adelgazar rápidamente, sin embargo, ¿es segura su puesta en práctica?

Las pastillas que te vende Mercadona para adelgazar: ¿de verdad funcionan?

Dietas

Mercadona ofrece una amplia variedad de cápsulas para adelgazar, eliminar líquidos, saciarte y quemar grasas. ¿Funcionan de verdad? Hacemos un repaso para que no te gastes el dinero a ciegas

Perder peso es más sencillo si lo haces de la mano de un dietista-nutricionista: te lo dice la ciencia

Dietas

La terapia individualizada y prolongada con un profesional de la nutrición ayuda a adelgazar según el último estudio

Los años pesan: por qué nos cuesta más adelgazar a los 40 que a los 20

Dietas

Si adelgazar nunca es fácil, a medida que cumplimos años se va haciendo más difícil por distintos motivos. Aun así, es importante no descuidarse: recuerda que nunca es tarde para coger buenos hábitos.

Batidos para adelgazar: lo bueno, lo feo y lo malo

Alimentos

Esto es todo lo que necesitas saber sobre los batidos para adelgazar: lo bueno, lo feo y lo malo

¿De verdad beber agua con limón ayuda a adelgazar? La ciencia dice que sí (pero tiene truco)

Dietas

Entre los consejos para adelgazar, muchas personas incluyen beber agua con limón. ¿Es esto verdad? La ciencia dice que sí, puede ayudar a adelgazar, pero ojo porque el consejo tiene truco.

Por qué llevas tres semanas yendo al gimnasio y todavía no has bajado de peso

Entrenamiento

Estos son algunos de los posibles motivos por los que no estás perdiendo peso a pesar de llevar unas semanas en el gimnasio y cómo evitarlos

Come grasa para perder peso: de dónde obtener grasas saludables si lo que buscas es adelgazar

Alimentos

No es lo mismo comer grasa que almacenar grasa: te contamos en qué alimentos puedes encontrar grasas saludables que además pueden ayudarte a adelgazar.

Pastillas para adelgazar de venta en farmacias: todo sobre sus ingredientes y la evidencia científica sobre si funcionan

Dietas

¿Realmente funcionan las pastillas para adelgazar? Analizamos sus ingredientes y lo que dice la ciencia al respecto

Haces dieta pero no pierdes peso: estos son los nueve fallos más comunes en las dietas para adelgazar

Dietas

¿Te has puesto a dieta pero no pierdes ni un gramo? Ojo a estos errores comunes que nos impiden perder peso

Mi primer día en el gimnasio: ¿por dónde empiezo si lo que quiero es adelgazar?

Entrenamiento

¿Te has apuntado al gimnasio para perder peso y no sabes por dónde empezar? Te damos las claves para que tus entrenamientos sean efectivos desde el primer día.