Consejos para perder peso

¿Cuentas en tu dieta con productos light o con reclamos como "bajo en grasas"? Ojo, porque más que ayudarte a adelgazar quizás pueden hacer que engordes.

Para adelgazar tras el parto, así debe ser la dieta que puede ayudarte y proteger la salud en esta etapa

Conseguir una buena definición muscular no se consigue haciendo caso a los mitos. Desmintiendo algunos mitos que no nos ayudarán a conseguir la definición que buscamos

Si te has propuesto perder unos kilos, quizá estés abrumado por toda la información que hay en la red y no sepas por dónde empezar. Vamos a empezar por lo básico.

Para reducir los hidratos en la dieta y sumar proteínas así como grasas sanas, estos son siete reemplazos que puedes poner en práctica

Dietas que, lejos de ser "dietas milagro", son modos de alimentación que sí te ayudan a perder peso (y a mantenerlo lejos a largo plazo).

Estamos casi en mayo y el verano se acerca por la esquina y empieza a acecharnos. Te contamos cuánto peso puedes perder de forma segura y sin milagros de aquí al verano.

Las proteínas pueden ser de mucha ayuda al momento de perder peso, por eso, dejamos 29 recetas saludables ricas en este nutriente y pobres en grasas

En la batalla contra el peso, cualquier estrategia es “buena”. Algunas consisten en sustituir los alimentos por productos con grandes promesas. Hablamos de productos como los batidos sustitutivos. Pero ¿cumplen con su cometido?

Cuando iniciamos un protocolo de ayuno intermitente es importante que tengamos en cuenta algunas claves.

¿Pueden ayudarnos los batidos de proteínas a perder peso? En determinadas situaciones, pueden ser una buena opción para complementar nuestra ingesta de proteínas diaria. Te contamos qué batidos tomar y cuándo hacerlo.

Para perder peso es necesario producir un déficit de calorías, y para ello, estos 11 cambios saludables pueden ser de gran ayuda

Para todos aquellos que siguen en la búsqueda del santo grial del tipazo, la L-carnitina tampoco es su piedra filosofal. ¿Pero sirve para algo? Vamos a hablar de qué sabemos de esta sustancia, su uso y sus consecuencias.

La dieta escandinava o dieta nórdica es, junto a la dieta mediterránea, una de las opciones más sanas que podemos imitar si buscamos perder peso. Te contamos de qué se trata y cómo ponerla en práctica

Una nueva generación de balones intragástricos, que se colocan sin necesidad de pasar por el quirófano, están saliendo al mercado. Pero, ¿funcionan realmente? ¿Y cómo?