Consejos para perder peso

Quitarnos los kilos que nos sobran no es solo una cuestión de estética: la obesidad y el sobrepeso aumentan el riesgo de padecer decenas de enfermedades y problemas de salud. Estos son los beneficios de adelgazar.

Colocamos bajo la lupa la dieta del huevo duro que promete perder 10 kilos en dos semanas y te mostramos sus peligros y consecuencias

Este año ha sido muy diferente a otros en numerosos aspectos, pero lo que no ha cambiado es que, con la llegada del verano y el calor, han empezado a proliferar nuevas - y no tan nuevas - dietas milagrosas como la dieta Optavia.

Si ya has logrado perder peso con una dieta y ejercicio de forma eficiente pero la báscula ha dejado de mostrar resultados, te mostramos a qué se debe esta meseta y cómo puedes solucionarla

Así es como tienes que combinar el entrenamiento por intervalos y el cardio de larga duración para aprovecharlos al máximo para perder peso.

Mantener el peso perdido no es algo fácil de lograr, sin embargo, tampoco es imposible. Por ello, dejamos siete claves de nutrición para no recuperar los kilos bajados

Si sigues una dieta paleo para adelgazar, dejamos 31 recetas ricas en grasas sanas que puedes poner en práctica

Si te apuntas a una dieta paleo para perder peso, aquí dejamos un menú semanal con variedad de recetas incluidas

Para perder peso con una dieta paleo, dejamos 39 recetas ricas en proteínas y muy sanas que puedes poner en práctica