Consejos para adelgazar y perder peso de manera saludable, página 2

Dieta paleo y dieta cetogénica o keto: estas son sus diferencias (para que no las confundas)

Dietas

Aunque muchos las confunden, la dieta paleo y la dieta keto son muy diferentes entre sí como mostramos a continuación

Aumentar las proteínas y rebajar los carbohidratos para adelgazar: así funcionan las dietas proteinadas

Dietas

Las dietas proteinadas son un grupo de propuestas para adelgazar que si bien funcionan, no están libres de efectos secundarios

Tu dieta semanal con Vitónica: menú para decirle adiós a los kilos extra del verano

Dietas

Para adelgazar los kilos ganados durante el verano dejamos una nueva dieta semanal con recetas incluidas

Los errores más frecuentes que boicotean tu dieta: la ciencia te explica cómo evitarlos

Dietas

Llevas unas semanas o incluso unos meses haciendo dieta e incluso te has apuntado a un gimnasio o has empezado a correr. Estás haciendo todo lo que se supone que tienes que hacer, pero aún así no consigues adelgazar. Esta falta de...

El yoga ayuda a reducir los índices de obesidad en mujeres jóvenes

Entrenamiento

El Yoga, aunque no cura enfermedades, sí puede ayudarnos a mantenernos en forma y mejorar nuestra calidad de vida.

He cogido unos kilos durante el verano, ¿y ahora qué hago? Nueve estrategias sencillas para decir adiós a los kilos de más

Dietas

Perder los kilos ganados durante el verano puede ser más sencillo de lo que piensas con estas estrategias que desde ahora puedes poner en práctica

Desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo: ¿es un mito o realmente funciona para perder peso?

Dietas

Hasta hace un tiempo atrás (no muy lejano) el dicho popular que nos decía que debíamos desayunar como un rey, comer como un príncipe y cenar como un mendigo se creía certero. Sin embargo, ¿es un mito o realmente funciona para perder...

Los mitos sobre la fruta, a examen (y en vídeo)

Alimentos

En este vídeo desmentimos los cuatro mitos más escuchados sobre la fruta, ¿nos engordará si la comemos de noche? ¿fermenta en el estómago?

Mitos y verdades sobre el chicle, ¿te ayuda a calmar la ansiedad?

Alimentos

Mitos y verdades sobre el consumo del chicle

Las bacterias en nuestro intestino pueden dificultar que perdamos peso aunque estemos a dieta

Dietas

Nuestra facilidad o dificultad para perder peso podría depender de las bacterias de nuestro intestino según la ciencia

Estas son las frutas que puedes comer si quieres perder peso: TODAS

Alimentos

Las frutas son fuente de azúcares, pero no son los azúcares libres o añadidos que deberíamos reducir y por ello, TODAS las frutas frescas en el marco de una dieta sana son aptas al momento de perder peso

Perder peso de la forma más sencilla: estrategias fáciles (y avaladas por la ciencia)

Dietas

Perder peso puede suponer una lucha titánica contra el resto del mundo y, muy a menudo, contra nosotros mismos. Existen infinidad de dietas -algunas de las cuales debemos alejarnos- y una gran número de opiniones y consejos. A veces...

Todos los consejos de nutrición que dio Patricia Montero en El Hormiguero y que no tienen base científica

Dietas

Patricia Montero estuvo en El Hormiguero presentando su nuevo libro, pero las recomendaciones nutricionales que dio no fueron del todo acertadas. Las repasamos y os explicamos las que no tienen aval científico.

Los captadores de grasa de venta en farmacias: ¿de verdad funcionan?

Alimentos

Los bloqueadores de grasa impiden que nuestro cuerpo absorba esas moléculas y así reduce las calorías que ingerimos, ayudándonos a perder peso. O eso prometen, porque la ciencia no lo tiene tan claro.

Autoboicot a la hora de adelgazar: comer alimentos que percibes como “sanos” puede hacer que engordes

Dietas

Comer comida que creamos que es sana puede hacer que engordemos según la ciencia

Adelgazar sin hacer dieta: siete cambios que puedes que hacer en tu día a día

Dietas

Si quieres perder peso pero no sabes por dónde empezar, aquí tienes una pequeña ayuda: siete consejos para adelgazar sin dieta

Nueve productos que solemos incluir en la dieta para adelgazar y que pueden hacer que engordes

Dietas

¿Cuentas en tu dieta con productos light o con reclamos como "bajo en grasas"? Ojo, porque más que ayudarte a adelgazar quizás pueden hacer que engordes.

Chitosan: ¿qué hay de cierto en sus propiedades adelgazantes?

Alimentos funcionales

El chitosan es un ingrediente frecuente de complementos y otros recursos para adelgazar, sin embargo ¿qué hay de cierto en sus propiedades adelgazantes?

Perder peso a partir de los 30: por qué es más difícil y cómo podemos conseguirlo

Wellness

Por motivos físicos y de nuestro estilo de vida, a partir de los 30 es cada vez más difícil perder peso. Te contamos cuáles son esos motivos y qué puedes hacer para intentar compensarlos.