El embarazo a veces puede conducir a una anemia si no consumimos el suficiente hierro. Por ello, si estás embarazada y te han detectado anemia, estos alimentos te ayudarán a subir los niveles de hierro.
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Reino Unido ha puesto en marcha otra estrategia para disminuir el consumo de alimentos poco saludables como pizzas, comida preparada o dulces. A partir de octubre restringirá la promoción de estos alimentos en los supermercados.
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Son muchos los alimentos que son llamados "superalimentos" debido a que su carga nutricional es muy elevada. Entre ellos, se encuentra el alimento del que os venimos a hablar hoy.
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Es normal que la población esté confusa acerca de los alimentos sanos y los menos saludables. La industria alimentaria se une a personas influyentes para promocionar y potenciar la venta de sus productos. Esta es la última polémica.
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El consumo de arándanos nos aportan una gran cantidad de beneficios para la salud. Sus niveles elevados de antioxidantes hace de esta baya una opción principal que no puede faltar a diario en nuestra dieta.
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Uno de los factores de riesgo cardiovascular más destacados es el exceso de colesterol "malo". Un estilo de vida activo unido al consumo de los siguientes alimentos será la mejor estrategia para control el colesterol.
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El huevo es un alimento sano, fácil de preparar y que da un toque de sabor a platos como un revuelto de verduras. Sin embargo, aún arrastramos el falso mito de que comer más de tres huevos a la semana es contraproducente. ¿Lo es?
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El tomate es uno de los alimento básicos de la dieta mediterránea. Consumirlo frecuentemente nos aporta varios beneficios a corto y a largo plazo como los que exponemos en este artículo.
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Al igual que una buena rutina física, es necesario llevar una buena alimentación que nos ayude a mantenernos en forma y a tomar buenos hábitos. Para ayudarnos, existen muchas herramientas que reducen el nivel de grasa.
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En términos de nutrición nada es exacto y por lo tanto, no hay alimentos "buenos" o "malos", sino preparaciones que van mejor o peor dependiendo de cada persona o la cantidad, la elaboración y demás.
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Ante la gran presencia de ultraprocesados a nuestro alrededor y con la finalidad de desestimar su consumo, ha surgido el término alimentos "reales". Te contamos a qué hace referencia y por qué genera tanta polémica.
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Muchas personas que han subido unos cuantos kilos en navidades, buscan bajarlos lo antes posible, a veces haciendo cosas perjudiciales. Aquí os dejamos una lista de errores que no debéis cometer.
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Dormir es algo indispensable para las personas, pero sobre todo, tener una buena calidad del sueño. Aquí os dejamos una lista de alimentos que os pueden ayudar a dormir mejor.
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Baby-led weaning, que en español sería algo así como un destete guiado o autoregulado por el bebé, es un proceso más de alimentación complementaria que busca favorecer la autonomía de nuestros hijos.
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El sólo hecho de hacer mención a una fruta o una verdura nos crea la idea de un plato sano. Sin embargo, no todo lo que incluye verdura o fruta es saludable, sino que platos fritos, los zumos u otras son excepciones a considerar.
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Tres expertas nos explican cuáles son los mitos más extendidos para ayudarnos a desmontarlos:
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Muchas personas optan por hacer su compra en Mercadona, y si este también es tu caso es conveniente que conozcas cuáles son los mejores yogures que deberías elegir y cuáles es conveniente que evites.
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Cuando vamos al supermercado a por alimentos saludables, a veces nos sentimos perdidos, hay muchos productos y pocos son realmente saludables.
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Cuando se acercan los días de calor, nos empieza a apetecer platos frescos e hidratantes, como el gazpacho. Este contiene una cantidad enorme de beneficios y nutrientes muy positivos para nuestra salud.
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Con la llegada del verano no nos apetecen esas comidas calientes y copiosas, sino más bien frescas y ligeras. Por ello, te mostramos 25 recetas de ensaladas hidratantes y saciantes para que disfrutes de una buena comida verano.
Leer más »Alimentos sanos:¿Estás embarazada y te han detectado anemia? Estos alimentos pueden ayudarte a mejorar tus niveles de hierro .La censura a la comida basura llega...
