Qué son los germinados, cuáles son sus beneficios y cómo podemos hacerlos en nuestra propia casa
AlimentosTe contamos todo sobre los germinados, para qué nos sirven y, lo que es mejor, cómo podemos elaborarlos en nuestra propia casa.
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Las grasas son necesarias para tu organismo: cuáles escoger para acertar y dónde encontrarlas
AlimentosSimplificar demasiado jamás le hizo bien a nadie. Esto también se aplica a las grasas. Temer a este macronutriente no es sano, ya que son necesarias para un correcto metabolismo.
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Más proteínas, menos calorías: cinco alimentos con alto aporte proteico que tienen cabida en tu dieta (y 11 recetas para incluirlos en ella)
AlimentosSeguimos en la eterna búsqueda de una alimentación cada vez más saludable. En este contexto, las proteínas son uno de los macronutrientes que más interés suscitan entre todos, sobre todo si su aporte es a costa de las calorías.
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Siete curiosidades que no sabías sobre el aguacate (y 17 recetas para consumirlo)
AlimentosNos adentrarnos en la intimidad del aguacate y os contamos todas las curiosidades que no sabíais sobre el aguacate.
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Esto es en lo que te tienes que fijar al comprar una tableta de chocolate para que sea lo más saludable posible
AlimentosEstas son las cosas en las que tienes que fijarte para comprar la tableta de chocolate más saludable del mercado.
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¿Nos aportan las legumbres proteínas completas? Así puedes combinarlas para complementar tu dieta
AlimentosLas proteínas son uno de los macronutrientes más atractivos. Además de ser indispensables para nuestro metabolismo, por supuesto, también se asocian a muchos patrones dietéticos beneficiosos.
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11 recetas de desayunos sanos, fáciles y rápidos para los que tienen poco tiempo por la mañana
Recetas SaludablesHay muchas mañanas que tenemos poco tiempo para prepararnos desayunos. Por suerte, tenemos opciones rápidas y fáciles para desayunar de la manera más sana.
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Los beneficios de los frutos secos en tu organismo (y cinco recetas para sumarlos a tus platos)
AlimentosLos frutos secos han demostrado una y otra vez sus beneficios en nuestra salud. A pesar de ser bastante calóricos, su alto aporte en fibras y otros micronutrientes los hace especialmente interesantes.
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Trazabilidad y alertas alimentarias: qué ha podido salir mal en el reciente caso de listeriosis
PrevenciónLa trazabilidad es uno de los conceptos más importantes en materia de seguridad alimentaria a día de hoy. Desde que comienza su procesado hasta que llega al supermercado el proceso relacionado con los alimentos es complejísimo.
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¿Cocinado es lo mismo que procesado? Conoce las diferencias entre alimentos al natural, buenos procesados y ultraprocesados
AlimentosLlega el momento de comer algo, y queremos hacerlo bien. Hemos oído mil y una cosas sobre los alimentos procesados, ultraprocesados, realfood... ¿Qué escogemos entonces? Si procesamos, un alimento ¿es sinónimo de malo?
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Los mejores alimentos antes, durante y después de un día de playa
WellnessPara ayudarnos a mantenernos saludables y enérgico en la playa, además de la protección solar, y de evitar estar expuestos largas horas al sol, la alimentación que elijamos tanto antes, durante como después será importante.
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Para adelgazar no basta con comer alimentos sanos: también tienes que dejar de comer los insanos
DietasPara adelgazar no es suficiente comer más alimentos sanos: ideas para reducir los insanos
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El calcio no solo se consigue con la leche: Otras fuentes de calcio saludables
Alimentos funcionalesDesde siempre hemos escuchado que la leche es la mejor fuente de calcio que existe, y por ello siempre hemos echado mano de ella como alimento imprescindible en nuestra dieta. Pero para muchas personas la leche representa más un...
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Ingredientes que nos ayudarán a mantener el peso de manera sencilla
WellnessEn todas las épocas del año mantener un peso adecuado es esencial y por ello es importante que prestemos atención a los pasos que debemos seguir y los cuidados que nos tenemos que profesar para así conseguirlo sin correr peligro. Nosotros...
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Nutrientes que no deben faltar a la hora de ganar músculo
MusculaciónA la hora de conseguir unos músculos en plena forma y listos para crecer siempre es importante que tengamos en cuenta la importancia de mantenerlos bien alimentados, pues es esencial que les dotemos de las dosis necesarias para crecer....
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Alimentos baratos y sanos
AlimentosLa cuesta de enero y la crisis son dos motivos por los que muchas personas echan mano a su bolsillo y no encuentran el dinero suficiente para llegar a fin de mes. Esto lo que hace es que muchas veces no nos quede más remedio que ahorrar....
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Comparativa entre frutos salvajes y frutos procesados
VitaminasEn otoño la naturaleza nos ofrece infinidad de frutos que podemos consumir de manera totalmente normal. Muchas personas son las que dudan sobre las bondades de estos alimentos, ya que al estar en la naturaleza y crecer de manera salvaje...
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