Nuestro cerebro es una máquina de consumir combustible, pero si le damos el incorrecto puede producir problemas y no ser tan eficaz como lo sería con los alimentos correctos. Evita estos alimentos, según una doctora de Harvard.
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Existen alimentos que nos acercan a un estado saludable y otros que nos alejan de él. Este cereal es cada vez más consumido por todos los beneficios que nos ofrece y lo fácil que es prepararlo.
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La llegada del otoño viene con esa olor a castañas asadas en las esquinas de las calles más transitadas. Este alimento es una fuente de fibra, vitaminas, minerales y otros componentes que son muy beneficiosos para la salud.
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Estos son los nueve alimentos que deberíamos tener siempre en casa si queremos una vida saludable, además pueden durar meses sin caducarse.
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Las legumbres son uno de los alimentos más saludables que existen. Aquí te explicamos los beneficios de empezar a aumentar el consumo de legumbres.
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La textura de los alimentos es una de las características que deberíamos tener en cuenta cuando realizamos un dieta. En este artículo os contamos qué alimentos son mejores.
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Los alimentos que ingerimos, y los que no consumimos, afectan a la estructura y función de nuestro cerebro. Su relación es directa y a largo plazo pueden aparecer enfermedades graves como demencia.
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Los superalimentos tienen grandes propiedades y efectos beneficiosos sobre la salud. En este artículo os venimos a hablar sobre uno muy famoso.
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La alholva o fenogreco es una de las hierbas consideradas como medicinales en India y China por sus propiedades en la salud y la estética. Potencia la producción de testosterona, controla la glucosa y afecta a la masa muscular.
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En este artículo os enseñamos por qué la sandía tiene ese color y qué beneficios nos aporta su pigmento.
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El embarazo a veces puede conducir a una anemia si no consumimos el suficiente hierro. Por ello, si estás embarazada y te han detectado anemia, estos alimentos te ayudarán a subir los niveles de hierro.
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Reino Unido ha puesto en marcha otra estrategia para disminuir el consumo de alimentos poco saludables como pizzas, comida preparada o dulces. A partir de octubre restringirá la promoción de estos alimentos en los supermercados.
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Son muchos los alimentos que son llamados "superalimentos" debido a que su carga nutricional es muy elevada. Entre ellos, se encuentra el alimento del que os venimos a hablar hoy.
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Es normal que la población esté confusa acerca de los alimentos sanos y los menos saludables. La industria alimentaria se une a personas influyentes para promocionar y potenciar la venta de sus productos. Esta es la última polémica.
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El consumo de arándanos nos aportan una gran cantidad de beneficios para la salud. Sus niveles elevados de antioxidantes hace de esta baya una opción principal que no puede faltar a diario en nuestra dieta.
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Uno de los factores de riesgo cardiovascular más destacados es el exceso de colesterol "malo". Un estilo de vida activo unido al consumo de los siguientes alimentos será la mejor estrategia para control el colesterol.
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El huevo es un alimento sano, fácil de preparar y que da un toque de sabor a platos como un revuelto de verduras. Sin embargo, aún arrastramos el falso mito de que comer más de tres huevos a la semana es contraproducente. ¿Lo es?
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El tomate es uno de los alimento básicos de la dieta mediterránea. Consumirlo frecuentemente nos aporta varios beneficios a corto y a largo plazo como los que exponemos en este artículo.
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Al igual que una buena rutina física, es necesario llevar una buena alimentación que nos ayude a mantenernos en forma y a tomar buenos hábitos. Para ayudarnos, existen muchas herramientas que reducen el nivel de grasa.
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En términos de nutrición nada es exacto y por lo tanto, no hay alimentos "buenos" o "malos", sino preparaciones que van mejor o peor dependiendo de cada persona o la cantidad, la elaboración y demás.
Leer más »Alimentos sanos:Estos son los peores alimentos para tu cerebro, según los expertos en nutrición y psiquiatría de Harvard.Este es el cereal clave para bajar el...
