Autocargas

Muchas veces ponemos de excusa que no disponemos de tiempo para ir al gimnasio. Desde hoy, si no quieres hacer deporte vas a tener que...

El mes pasado publicábamos en Vitónica el entrenamiento sobrehumano de Frank Medrano, el cual estaba basado en ejercicios calisténicos de...

No hay duda de lo eficaz que es este ejercicio de autocarga a la hora de muscular. Las flexiones son uno de los ejercicios estrella en el...

Si estás cansado de hacer los típicos abdominales esta puede ser una buena alternativa, los abdominales spiderman. Aqui lo que se intenta...

Un lector nos pidió que comentáramos algo sobre Dip Bar, un utensilio que por su diseño puede ser muy útil para hacer sobre todo ejercicios...

En ocasiones hemos hablado en Vitónica de los circuitos como un buen medio para tocar todos los grupos musculares. Hoy os los resumimos con...