Ayuno intermitente 16/8: el método de Elsa Pataky para cuidar su salud y adelgazar
WellnessElsa Pataky ha declarado que realiza ayuno intermitente. En este artículo os contamos todo acerca de ello.
Leer más »ayuno
Mercedes Milá y su ayuno de siete días: qué consecuencias puede haber y qué dice la ciencia sobre esta práctica
WellnessMercedes Milá nos ha sorprendido con su ayuno de siete días. ¿Es esto saludable? ¿Qué dice la ciencia sobre esto? Te lo contamos en este artículo.
Leer más »
Ganar masa muscular haciendo ayuno intermitente: te contamos si es posible o recomendable
WellnessEl ayuno intermitente se ha vuelto un protocolo muy utilizado por muchas personas cuyo objetivo principal es perder peso. Lo cierto es que también puedes ganar peso con este protocolo pero, ¿es lo mejor?
Leer más »
Ayuno intermitente para perder peso: sus beneficios en tu organismo y cómo comenzar a hacerlo de forma segura
DietasEl ayuno intermitente es uno de lso recursos más usados para adelgazar que puede conllevar diferentes beneficios para la salud del organismo. Te contamos sus ventajas y cómo iniciarte en su práctica.
Leer más »
El ayuno intermitente podría beneficiar la salud del corazón y ser de ayuda contra la diabetes tipo 2, al reducir la inflamación en el organismo
PrevenciónSeguir un protocolo de ayuno intermitente no sólo puede ser efectivo para perder peso y grasa corporal, sino que estudios recientes señalan beneficios para la salud del corazón y contra la diabetes 2, al reducir la inflamación.
Leer más »
Lo bueno, lo feo y lo malo de seguir el ayuno intermitente
WellnessEl ayuno intermitente está en la boca de todos, dado que es una estrategia excelente para bajar de peso. Por ello, si quieres realizar ayuno intermitente, es importante que sepas lo bueno, lo feo y lo malo.
Leer más »
Las ventajas y desventajas de entrenar en ayunas: ¿nos ayuda a perder peso?
EntrenamientoLos protocolos de ayuno intermitente siempre acaparan atención en los meses de abril, mayo y junio. En este artículo queremos explicarte qué puedes esperar de entrenar en ayunas si lo que deseas es perder peso.
Leer más »
Los mejores consejos para controlar la ansiedad si llevas a cabo un protocolo de ayuno intermitente
PrevenciónSi llevas a cabo un protocolo de ayuno intermitente pero experimentas ansiedad, dejamos algunos consejos para su control que pueden ayudarte a sobrellevar este método para perder peso.
Leer más »
El ayuno reduce la presión arterial y el peso corporal en quienes tienen síndrome metabólico, según un reciente estudio
DietasPara controlar la presión arterial y el peso corporal una dieta DASH puede ser de gran ayuda. Sin embargo, un reciente estudio señala que puede ser aun más útil si se combina con un ayuno de cinco días.
Leer más »
Esto es lo que ocurre en tu cuerpo cuando sigues el ayuno intermitente
DietasEl ayuno intermitente es una estrategia que se ha puesto muy de moda, pero es conveniente que conozcas los efectos que puede provocar en tu cuerpo antes de que empieces a ponerlo en práctica.
Leer más »
Estos son los beneficios y desventajas de seguir el ayuno intermitente 16/8
DietasEl ayuno intermitente no es un tipo de dieta, sino que es un patrón alimentario que tiene una serie de ventajas que dependiendo de tu situación particular pueden serte muy interesantes.
Leer más »
Los tres nutrientes que no te pueden faltar después de entrenar si sigues el ayuno intermitente (y en qué alimentos encontrarlos)
AlimentosTanto el ayuno intermitente como el ejercicio son dos fuentes de estrés para el cuerpo, así que en este momento tenemos que controlar que la alimentación tras terminar el entrenamiento sea la mejor posible.
Leer más »
Entrenar en ayunas para adelgazar: la ciencia te explica si es efectivo o no
EntrenamientoEntrenar en ayunas para algunos es lo normal y para otros asegura un entrenamiento muy incómodo. ¿Deberías intentarlo si quieres perder peso? Esto es lo que dicen las evidencias científicas.
Leer más »
Entrenamiento y ayuno intermitente: a qué hora tengo que entrenar en función de mi ayuno y de mis objetivos
EntrenamientoUna de las dudas más comunes cuando se inicia un protocolo de ayuno intermitente es en qué momento se debería entrenar. En este artículo te lo explicamos en función del objetivo que tengas.
Leer más »
Los beneficios de cenar temprano: desde ayudarnos a perder peso hasta mejorar la calidad de nuestro sueño
DietasAdelantar la hora de la cena nos ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la presión arterial, mejorar la calidad de sueño, entre otras cosas.
Leer más »
Las siete mejores apps para seguir el protocolo del ayuno intermitente para bajar de peso
DietasSeguir un protocolo de ayuno intermitente puede no ser sencillo, especialmente al principio, por el control de horarios. Estas siete aplicaciones nos ayudan al mismo tiempo que nos ofrecen toda la información que necesitamos.
Leer más »
Las siete preguntas más frecuentes sobre el ayuno intermitente para adelgazar
DietasQué tipos de ayunos hay, qué podemos comer durante el ayuno, con qué alimentos es mejor romper el ayuno o si es necesario descansar. Estas con algunas de las preguntas habituales sobre el ayuno intermitente y estas sus respuestas.
Leer más »
Ayuno intermitente, no solo para bajar de peso: estos son sus beneficios sobre tu salud física y mental
DietasEstos son algunos beneficios sobre el ayuno intermitente que han encontrado hasta ahora los diferentes estudios científicos al respecto.
Leer más »
Las bebidas que puedes tomar mientras estás en fase de ayuno en el ayuno intermitente
DietasSi realizas el ayuno intermitente para perder peso, estas son las bebidas que puedes ingerir durante la fase de ayuno para no obstaculizar el mismo
Leer más »
El ayuno puede producir mayor pérdida de peso, pero la dieta mediterránea es la más fácil de seguir y mantener en el tiempo
DietasPara adelgazar, todas las dietas son válidas pero dan mejores resultados aquellas opciones sostenibles en el tiempo, según un reciente estudio
Leer más »Noticias de ayuno en Vitónica
ayuno:Ayuno intermitente 16/8: el método de Elsa Pataky para cuidar su salud y adelgazar .Mercedes Milá y su ayuno de siete días: qué consecuencias...
- OTROS TEMAS:
- Musculación
- Pilates
- Desayuno
- entrenamiento de fuerza
- Definición
