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Los pezones sangrantes de los runners: así puedes protegerlos para que no sufras durante la carrera

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Los pezones sangrantes de los runners: así puedes protegerlos para que no sufras durante la carrera

Aunque es un tema tabú del que generalmente no se habla por miedo o por vergüenza, lo cierto es que los daños en los pezones en el caso de los runners es algo bastante habitual y de lo que merece la pena hablar para encontrar posibles soluciones.

La irritación e incluso sangrado de los pezones es un problema que afecta a una buena cantidad de runners masculinos: en el caso de las mujeres es mucho menos habitual debido a que solemos correr con sujetadores deportivos que protegen la zona del pezón. Veamos cuáles son las soluciones más efectivas a la hora de atajar este problema.

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¿Valen la pena las camisetas técnicas para correr?

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¿Valen la pena las camisetas técnicas para correr?

En mi opinión, si sales habitualmente a correr las camisetas técnicas son muy agradecidas. El material en cada tipo de deporte es muy importante, y en la carrera una de las cosas a tener en cuenta es: ligereza y comodidad. Si una de estas dos cosas fallas la carrera se hará cuesta arriba.

El poco peso que nos ofrecen las camisetas técnicas hacen la carrera muy llevadera. La transpirabilidad es otro punto a favor. Una camiseta normal de algodón acaba empapada y pesa media kilo, una camiseta con buena transpiración apenas acaba mojada y le da tiempo a desalojar el sudor que vamos echando, cosa que por otro lado mejora el rendimiento al favorecer que el cuerpo regule mejor la temperatura.

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