Todos tenemos compromisos y eventos familiares en Navidad que suelen tener lugar con comida de por medio. En este artículo queremos explicarte por qué no debes tratar de compensar ningún "exceso" que creas que has tenido estas fechas
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La compensación entre comidas es una práctica que muchas personas llevan a cabo a lo largo de la jornada, y consiste en reducir las calorías de una comida en detrimento de otra que ha estado cargada de ellas. Esta práctica suele pasar...
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Hace unos días dimos unas pautas para trabajar las espalda y los oblicuos que fueron muy bien aceptadas por todos vosotros, hoy, desde Vitónica, queremos daros unos consejos para que proporcioneis vuestras piernas con esta rutina de...
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Acudir al gimnasio a entrenar no es algo que podamos hacer a la ligera. Mucha gente se apunta al gimnasio y no sigue ninguna tabla ni plan de entrenamiento que ayude a conseguir los objetivos que quiere lograr con este entrenamiento. Es...
Leer más »Compensación:Llegan las comidas y cenas de Navidad: por qué no debes tratar de compensar los excesos si buscas perder peso.¿Fruta o verdura para..
