Las claves para ser un runner más eficiente (o cómo correr más con menos esfuerzo)
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Quién es Yuki Kawauchi: el amateur que ha ganado la Maratón de Boston (y otras 33 maratones antes)
CarreraYuki Kawauchi se ha proclamado vencedor de la maratón de Boston: es su cuarta maratón este año y es un corredor amateur, no es atleta profesional.
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Esto es todo lo que tienes que tener en cuenta antes de comprar (o regalar) unas zapatillas de running
CarreraSe acercan fechas señaladas para regalar y recibir regalos, y seguramente más de un runner espere ver una caja con zapatillas voladoras, de esas que te ayudan a mejorar tus tiempos en carrera y a mejorar tus ritmos, debajo del árbol de...
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¿Cuándo y cómo trabajar la técnica de carrera?
CarreraAlgunos apuntes sobre la técnica de carrera: cómo, cuándo y qué ejercicios hacer.
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Tres entrenamientos para mejorar la potencia de tu carrera
CarreraSi quieres mejorar tus tiempos en carrera, no te pierdas estos tres entrenamientos para ser un corredor más potente.
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Recetas para los días previos a la maratón/media maratón
Recetas Saludables¿Estás preparando tu primer maratón/ media maratón? Estas recetas te ayudarán a alimentarte mejor los días previos al evento
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Los suplementos en el corredor: ¿son siempre necesarios? Nutrición para el reto de los 10 kilómetros
Ayudas ErgogénicasYa estamos en la semana 5 de reto de los 10 kilómetros que puedes seguir en Facebook e Instagram y muchos sienten el esfuerzo en su cuerpo, por eso, no deben ser poco los corredores que piensan en suplementos a estas alturas. Sin...
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Retro running, el arte de correr hacia atrás
CarreraCorrer es una actividad muy beneficiosa para el organismo, y habitualmente lo estamos recomendando y ofreciendo diferentes variantes para mejorar la técnica y los resultados. En esta ocasión nos vamos a detener en una variante de la...
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El braceo en el corredor: todo lo que hay que saber
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Tipos de pisada y consecuencias cuando corremos
CarreraCada corredor tiene una pisada diferente y esta depende de muchos factores, desde características morfológicas al tipo de zapatillas que usa o el entrenamiento que realiza. Hoy vamos a intentar desgranar los diferentes tipos de pisada...
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¿Cuál es tu obsesión como corredor?
CarreraSi eres un corredor habitual, aficionado o profesional, seguramente presentas algunas conductas repetitivas al momento de entrenar que te dan tranquilidad, o reducen tu inquietud mientras te mueves. Cuéntanos, ¿cuál es tu obsesión como...
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Correr con marcapasos, es posible
CarreraSiempre pienso que no hay casi nada imposible si verdaderamente lo deseamos y nos esforzamos para lograrlo, y eso es lo que vino a mi mente cuando conocí la historia de José Antonio Vallejo, un maratoniano que llevaba años corriendo...
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Hábitos y comportamientos que debes evitar durante una carrera
CarreraEl momento de la competición es el ideal para probarnos a nosotros mismos, para conocer los frutos de nuestro entrenamiento y evaluar el rendimiento en medio de una prueba. Sin embargo, también es un evento social donde no nos...
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Evitando lesiones en el corredor novato
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Los 7 pecados capitales que los corredores suelen cometer
CarreraAunque sabemos que no es lo correcto, muchos nos dejamos llevar por los impulsos y caemos en la tentación, cometiendo así, algunos de los siguientes 7 pecados capitales muy frecuentes entre los corredores: Ignorar o negar el dolor...
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