El entrenamiento de fuerza es un imprescindible en corredores, sobre todo si buscamos mejorar nuestros tiempos de carrera. Aquí tienes cuatro formas distintas de entrenar la fuerza si eres runner.
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Si eres corredor novato, estos son los dolores más frecuentes y así puedes saber su necesitas un fisio o no
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Para corredores que buscan favorecer su rendimiento y el cuidado de la salud, te contamos cuál dieta es más adecuada: ¿keto, paleo, low carb?
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Si eres corredor no debes olvidar incluir el entrenamiento de fuerza en tu programa de entrenamiento. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios que pueden ayudarte a ser un mejor corredor.
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La hipoglucemia mientras corremos puede resultar peligrosa y frustrante: dejamos las claves para prevenirla y tratarla cuando aparece
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El entrenamiento de fuerza supone los cimientos sobre los que deben construirse las habilidades específicas de cada deporte. En este artículo te enseñamos los ejercicios básicos que no te pueden faltar si eres runner.
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Ángel que, en la actualidad, lleva 16 de los 39 años que tiene corriendo. Hemos hablado con él para que nos cuente, como corredor experimentado, cuáles son sus motivaciones, cómo creó el hábito, etc.
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Prepara la Behobia-San Sebastián de la mano de una buena dieta: así podrás rendir al máximo y llegar con éxito a la meta
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Correr más kilómetros o más rápido con menos esfuerzo es el sueño de todos los runners: estos son los factores clave que te ayudarán a conseguirlo.
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Yuki Kawauchi se ha proclamado vencedor de la maratón de Boston: es su cuarta maratón este año y es un corredor amateur, no es atleta profesional.
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Se acercan fechas señaladas para regalar y recibir regalos, y seguramente más de un runner espere ver una caja con zapatillas voladoras, de esas que te ayudan a mejorar tus tiempos en carrera y a mejorar tus ritmos, debajo del árbol de...
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Algunos apuntes sobre la técnica de carrera: cómo, cuándo y qué ejercicios hacer.
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Si quieres mejorar tus tiempos en carrera, no te pierdas estos tres entrenamientos para ser un corredor más potente.
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¿Estás preparando tu primer maratón/ media maratón? Estas recetas te ayudarán a alimentarte mejor los días previos al evento
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Ya estamos en la semana 5 de reto de los 10 kilómetros que puedes seguir en Facebook e Instagram y muchos sienten el esfuerzo en su cuerpo, por eso, no deben ser poco los corredores que piensan en suplementos a estas alturas. Sin embargo,...
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Correr es una actividad muy beneficiosa para el organismo, y habitualmente lo estamos recomendando y ofreciendo diferentes variantes para mejorar la técnica y los resultados. En esta ocasión nos vamos a detener en una variante de la...
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No solo de piernas y zancadas vive el corredor. Los brazos también ejercen su función en la técnica de carrera y un braceo correcto ayuda a la economía de la carrera y a realizar un correcto impulso en el corredor. Para que nos demos...
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Cada corredor tiene una pisada diferente y esta depende de muchos factores, desde características morfológicas al tipo de zapatillas que usa o el entrenamiento que realiza. Hoy vamos a intentar desgranar los diferentes tipos de pisada y...
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Si eres un corredor habitual, aficionado o profesional, seguramente presentas algunas conductas repetitivas al momento de entrenar que te dan tranquilidad, o reducen tu inquietud mientras te mueves. Cuéntanos, ¿cuál es tu obsesión como...
Leer más »Corredor:Cuatro formas diferentes de entrenar la fuerza en los corredores.Los dolores más habituales si eres corredor novato: ¿tengo que pasar por el...
