Corredor

Correr más kilómetros o más rápido con menos esfuerzo es el sueño de todos los runners: estos son los factores clave que te ayudarán a conseguirlo.

El entrenamiento de fuerza es un imprescindible en corredores, sobre todo si buscamos mejorar nuestros tiempos de carrera. Aquí tienes cuatro formas distintas de entrenar la fuerza si eres runner.

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Si eres corredor no debes olvidar incluir el entrenamiento de fuerza en tu programa de entrenamiento. En este artículo te enseñamos cinco ejercicios que pueden ayudarte a ser un mejor corredor.

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El entrenamiento de fuerza supone los cimientos sobre los que deben construirse las habilidades específicas de cada deporte. En este artículo te enseñamos los ejercicios básicos que no te pueden faltar si eres runner.

Ángel que, en la actualidad, lleva 16 de los 39 años que tiene corriendo. Hemos hablado con él para que nos cuente, como corredor experimentado, cuáles son sus motivaciones, cómo creó el hábito, etc.

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