corredor completo

Las medias de compresión son una de las prendas más utilizadas por los deportistas durante las pruebas de resistencia. Sin embargo sus efectos beneficiosos parecen ser mayores cuando se utilizan como medio de recuperación, y no con el...

Desde hace unos años se han batido todos los récords de carrera en corta y larga distancia. ¿Se debe principalmente a una mejora en la fisiología de los atletas o a una innovación en sus zapatillas?

En verano, gracias a las reducciones horarias o las vacaciones, disponemos de más tiempo disponible. Una buena estrategia para el corredor es aprovechar el tiempo libre extra para aumentar el volumen de entrenamientos de fuerza, trabajo...