Con la llegada de septiembre se inician los nuevos propósitos y rescatamos algunos pendientes, como suele ser el deporte. Si llevas tiempo pensando en salir a correr, es el momento, con diferentes claves para dar el primer paso.
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Existen diferentes errores comunes que suelen cometer los corredores principiantes y también los que son algo más avanzados. Esos errores limitan nuestro progreso en el rendimiento de resistencia. ¿Cuáles son y cómo mejorarlos?
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Las medias de compresión son una de las prendas más utilizadas por los deportistas durante las pruebas de resistencia. Sin embargo sus efectos beneficiosos parecen ser mayores cuando se utilizan como medio de recuperación, y no con el...
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Desde hace unos años se han batido todos los récords de carrera en corta y larga distancia. ¿Se debe principalmente a una mejora en la fisiología de los atletas o a una innovación en sus zapatillas?
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En verano, gracias a las reducciones horarias o las vacaciones, disponemos de más tiempo disponible. Una buena estrategia para el corredor es aprovechar el tiempo libre extra para aumentar el volumen de entrenamientos de fuerza, trabajo...
Leer más »corredor completo:El próximo curso consigue correr tus primeros cinco kilómetros: todas las claves .Ponte en forma corriendo: siete errores habituales que pueden...
