En pleno agosto puede que te resulte interesante y agradable realizar una rutina de CrossFit al aire libre, en el parque. Si este es tu caso, en este artículo te explicamos un WOD para que lo realices a la luz del día.
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Si tienes un balón medicinal, tienes un accesorio con el que trabajar todo tu cuerpo en poco tiempo. Aquí tienes nuestros tres ejercicios favoritos para realizar con él.
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Existen muchos tipos de entrenamientos o WODs en CrossFit. En este artículo te explicamos los beneficios de uno de ellos, el EMOM, y te damos un ejemplo.
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Un buen timing nutricional es clave cuando nos movemos en un contexto competitivo, sobre todo si en este contexto hablamos de un deporte como el CrossFit. En este artículo te explicamos cómo organizar tus comidas diarias.
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Si cuentas con material limitado, en este artículo te explicamos siete WODs de CrossFit para los que no necesitas ni barra ni discos.
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Si quieres trabajar todo el cuerpo sin equipamiento, dejamos un nuevo ejercicio que imita animales: bear crawl o paso del oso
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¿Se te acaban las ideas para trabajar tus abdominales? Aquí tienes siete ejercicios de CrossFit que puedes integrar en tu entrenamiento.
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Si deseas entrenar en casa, el CrossFit es un deporte muy versátil que te permitirá adaptar cualquier entrenamiento a estas circunstancias, sobre todo si cuentas con un par de mancuernas.
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Te damos las claves para aprender a realizar un ejercicio muy completo de CrossFit: Devil Press, con sólo un par de mancuernas
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En este artículo te ofrecemos un entrenamiento interválico para que realices en tu casa con un implemento poco habitual: el sandbag.
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Una de las cosas que caracterizan al CrossFit es la amplia gama de ejercicios que ofrece. En este artículo queremos enseñarte cinco de ellos que puedes realizar en tu casa para tus abdominales o, mejor dicho, core.
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Muchas personas han tenido algunos problemas a la hora de sacar adelante sus entrenamientos en casa. Si eres el orgulloso poseedor de una banda de resistencia de CrossFit, en este artículo te enseñamos cómo usarla en una rutina.
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Todavía muchas personas siguen entrenando en casa ya que no todos los boxes de CrossFit han abierto sus puertas, aunque es inminente. Por eso en este artículo queremos darte herramientas para variar ejercicios como los burpees.
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¿Vuelves ya a entrenar en tu box de CrossFit habitual? Ojo con querer volver al mismo nivel que antes del confinamiento, porque puede acarrearnos dolores o lesiones.
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Muchos boxes de CrossFit ya han abierto sus puertas pero de momento con bastantes restricciones. Dadas las circunstancias en este artículo te proponemos un WOD especial que puedes realizar en tu casa.
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El Murph es uno de los WODs más queridos y temidos del CrossFit. Te damos unas modificaciones para que puedas ponerte a prueba en tu propia casa.
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A muchos la pandemia nos ha pillado con apenas un par de mancuernas en casa. Si eres crossfitter y esta es tu situación, en este artículo te enseñamos un WOD de CrossFit que puedes realizar en tu propia casa y solo con mancuernas.
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Los burpees son un ejercicio que se ha difundido mucho en las últimas dos décadas gracias a deportes como el CrossFit, pero existen muchos errores asociados a su práctica que poca gente conoce. En este artículo los identificamos.
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A un entrenamiento en casa sin material podemos sacarle muchísimo partido pero si disponemos de una kettlebell las posibilidades se incrementan de manera exponencial. En este artículo te explicamos una rutina casera con kettlebell.
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¿Vas a renovar tus zapatillas de entrenamiento para volver al box o al gimnasio? Ojo, porque llegan las nuevas Nano X de Reebok, con un diseño innovador.
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