Si buscas una alternativa fácil, rápida y saciante para el desayuno, te mostramos la opción ideal para preparar con sólo tres ingredientes y obtener un concentrado en proteínas de calidad.
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Si buscas un desayuno sencillo, rápido y sano, te mostramos la alternativa ideal que se elabora con sólo dos ingredientes y no lleva azúcar ni harina, pero sí muchas proteínas de calidad.
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La avena es un cereal muy interesante a nivel nutricional y una genial opción para tomar en el desayuno o a lo largo del día. Ingerir avena cada día tiene muchas ventajas y algún efecto secundario que describimos en este artículo.
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El desayuno es una comida importante, no porque haya que hacerlo de manera abundante, sino porque puede determinar lo que escogeremos a lo largo del día. Estos son los alimentos a evitar y a seleccionar en el desayuno para adelgazar.
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El desayuno da inicio al día y de él depende cómo lo arranquemos. La ingesta de proteínas a lo largo de del día debe contener cantidades adecuadas de la misma para mantener y mejorar la masa muscular.
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Si eres de los que acostumbra a realizar una primer ingesta matutina, como nutricionista revelo qué es lo que considero un desayuno ideal para toda la semana.
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Karlos Arguiñano lleva toda una vida entre fogones, lo que aumenta la curiosidad por su dieta cada día. Hace unos días reveló qué es lo que hace nada más levantarse y en qué consiste su desayuno.
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Si eres de los que cada día disfruta de realizar un desayuno reconfortante para empezar el día, te mostramos tres alimentos que los expertos de Harvard recomiendan para esta primer ingesta del día.
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Si eres amante de los plátanos y no sabes en qué momento del día puedes obtener mayor beneficio con su ingesta, te acercamos una respuesta.
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El huevo es un alimento tan nutritivo como controvertido, pero su consumo por las mañanas puede ofrecer muchas ventajas al organismo, sin miedo a elevar el colesterol o perjudicar el corazón. Te contamos todos sus beneficios.
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El desayuno es la primera comida que tenemos en nuestro día para comenzar a aportar vitaminas y minerales a nuestra dieta. Estos son los alimentos que no te pueden faltar en un desayuno perfecto y completo.
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Nuestra alimentación puede influir considerablemente en la salud de nuestro cerebro y sus habilidades mentales. Por eso, un neurocientífico revela cómo crear un desayuno ideal para el cerebro, a base de cinco ingredientes clave.
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Muchos alimentos pueden ser beneficiosos para nuestro cerebro. Te mostramos uno de ellos que forma parte de muchos desayunos y que puede optimizar la memoria ayudando a prevenir el deterioro cognitivo propio de la edad.
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Si eres de los que se prepara un chocolate a la taza todas las mañanas, te mostramos cómo puedes mejorar tu desayuno reemplazando el cacao en polvo del supermercado.
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El desayuno, como otras ingestas del día, no es esencial; pero cuidar sus ingredientes es clave para un buen control glucémico que optimice la salud. Por eso, te contamos cómo realizar un desayuno que no ocasione picos de glucosa.
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Aunque los alimentos dulces abundan en nuestros desayunos, te damos las razones por las que es mejor evitarlos y dejamos 11 ideas de desayunos sanos y salados para probar en casa.
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Si quieres comenzar el día con energía y de la mano de un desayuno muy fácil de realizar, dejamos tres recetas de batidos energéticos a base de avena que te ayudarán a lograrlo.
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Si quieres ponerte en forma en el nuevo curso, cuidar la calidad de lo que comemos resulta clave. Por eso, te mostramos qué alimentos debes evitar en el desayuno para una vuelta al cole saludable.
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El pan refinado está presente en varias comidas a lo largo del día. El desayuno en España o otros países occidentales suele ser una tostada de pan blanco. ¿Y si sustituimos este alimento por avena?
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La avena es uno de los alimentos que podemos consumir cada día, desplazando así a otros menos saludables que solemos introducir en el desayuno. Hay tres formas de añadir avena a nuestros desayunos saludables.
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