Ejercicios para cuádriceps

A la hora de la verdad hay ejercicios que acaban colocándose en los primeros puestos de prioridad cuando se trata de ganar músculo. En este artículo un experto nos explica los 7 mejores para nuestro tren inferior.

En este artículo, atendiendo a una serie de criterios basados en anatomía y biomecánica voy a elegir lo que considero que son los tres mejores ejercicios para ganar masa muscular en los cuádriceps.

Los ejercicios y sus variantes son herramientas, más o menos útiles dependiendo del contexto y del objetivo. En este artículo te explico una variante de la sentadilla búlgara que puedes añadir a tu caja de herramientas.

Las sentadillas son un movimiento excelente para trabajar la fuerza de todo el cuerpo y ganar masa muscular en los cuádriceps. Sin embargo, generan mucha tensión sobre la zona baja de la espalda y rodillas, que puedes evitar así.

El cuádriceps es un músculo de cuatro cabezas con una serie de particularidades. En este artículo te explicamos cómo elegir correctamente los ejercicios y rangos de repeticiones para que el estímulo al entrenar sea el mejor posible.

Lograr un tren inferior musculado es costoso en tiempo y esfuerzo, no obstante creemos que haciendo las cosas bien o bajo las circunstancias adecuadas se pueden empezar a obtener resultados en cinco semanas. Te lo explicamos.