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Pros y contras de los chalecos electroestimuladores

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Pros y contras de los chalecos electroestimuladores

La moda de los chalecos electroestimuladores está más en auge que nunca, ya que muchos son los centros que los ofrecen y muchas las personas que se han decantado por esta modalidad de entrenamiento. Nosotros En Vitónica no nos queremos quedar al margen, y por ello vamos a detenernos en los pros y contras de su uso.

La mayoría de las personas que los utilizan y los entrenadores que los ofrecen comentan sus espectaculares resultados a corto plazo, y es que sus efectos se multiplican hasta por tres con simplemente 20 minutos de entrenamiento unas dos veces a la semana. Pero como siempre, cuando aparece algo tan espectacular y rápido en entrenamiento suelen haber luces y sombras al respecto.

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Electroestimulación en el deporte: entrenamiento de fuerza (IV)

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Electroestimulación en el deporte: entrenamiento de fuerza (IV)

En posts anteriores ya hemos hablado de los conceptos básicos de la electroestimulación en el deporte, de los mitos que se asocian a ella y de su aplicación en la recuperación de lesiones. Hoy nos toca pasar revista al papel de la electroestimulación dentro del entrenamiento de fuerza.

Existen distintas formas de utilizar un electroestimulador para maximizar los resultados de nuestro entrenamiento de fuerza, entre ellas combinándolo con la contracción voluntaria del mismo músculo donde estamos aplicando el impulso nervioso, o bien trabajando conjuntamente en isometría. Veamos estos modos de trabajo uno por uno.

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La electroestimulación en el deporte (III): recuperación de lesiones

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La electroestimulación en el deporte (III): recuperación de lesiones

Después de haber hablado sobre los conceptos básicos de la electroestimulación y de haber desmontado algunos falsos mitos, hoy nos acercamos al uso de la electroestimulación como ayuda para la recuperación de lesiones; posiblemente uno de los usos más extendidos de estos aparatos.

Si a raíz de alguna lesión has tenido que mantener algún miembro inmovilizado, o si has sufrido alguna intervención quirúrgica que te ha mantenido alejado de tu entrenamiento por un largo período de tiempo, puedes encontrar en la electroestimulación un complemento ideal para recuperarte más rápidamente de tu lesión.

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Electroestimuladores, algunos puntos a tener en cuenta

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Electroestimuladores, algunos puntos a tener en cuenta

La electroestimulación es algo que está muy de moda desde hace años dentro del mundo del deporte. Como sucede con todas las mods muchos son los mitos que las rodean, y es que en el caso de los aparatos de estimulación mediante electricidad muchas han sido las creencias fundadas y los falsos mitos. Uno de los principales consiste en que si usamos este tipo de máquinas conseguiremos un correcto desarrollo muscular sin necesidad de realizar sesiones de entrenamiento. Por ello, para aclarar las posibles dudas al respecto vamos a ver en este post algunos de los puntos a destacar de estos aparatos.

En el deporte, como en otras muchas actividades de nuestra vida, no existen los milagros, y las cosas se logran con esfuerzo y trabajo constante. Por este motivo es fundamental que desterremos de nuestra mente la idea de que el uso de aparatos como los electroestimuladores nos solucionarán las cosas en algunas materias como el deporte. Es cierto que representan una ayuda a la hora de progresar, pero no son el todo en absoluto, y por ello es necesario que sepamos un poco más acerca de estos dispositivos.

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