Elevaciones de hombro

Las elevaciones laterales en polea puede hacerse con el cable por delante o por detrás del cuerpo. ¿Hay alguna diferencia entre ambas opciones?

Las elevaciones laterales son el movimiento estrella para los hombros. Un reconocido experto en entrenamiento para aumentar la masa muscular se queda con este ejercicio como el mejor para aumentar la parte lateral de los hombros.

La postura de chepa u hombros hacia delante se puede mejorar con ejercicios como las elevaciones T3 que te describimos en este artículo.

Las elevaciones frontales de hombros son uno de los mejores ejercicios para aislar la zona frontal de esta musculatura. Sin embargo, es preferible dejarlos de lado para dar más importancia a otros ejercicios.

Una parte del cuerpo que a veces nos trae por la calle de la amargura es la zona de los hombros. Es cierto que se trata de otro grupo muscular más, pero es necesario que tengamos en cuenta que existen muchas formas de entrenarlo. Nosotros...