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Estos son los efectos que provoca el consumo de alcohol en el cuerpo humano

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Estos son los efectos que provoca el consumo de alcohol en el cuerpo humano

Ahora que aparecen en el horizonte las fiestas navideñas, comienzan a anunciarse también las celebraciones de Nochebuena, Nochevieja y Reyes de bares, discotecas, pubs... y en todas existe un denominador común: el consumo de alcohol en las conocidas barras libres.

Sin embargo, queremos preveniros sobre los efectos que el consumo de alcohol (no, por mucho que aparezcan noticias diciendo que "un vaso de vino al día es saludable", no lo es) tiene sobre todo nuestro organismo, desde los efectos a nivel cerebral y de problemas de peso hasta los efectos a nivel de la líbido y las relaciones sexuales.

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El ciclo menstrual en la mujer: cuáles son los días de mayor y menor riesgo de embarazo

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El ciclo menstrual en la mujer: cuáles son los días de mayor y menor riesgo de embarazo

La menstruación forma parte del día a día cotidiano de la mitad de la población mundial durante varias décadas de su vida, y por eso solemos pensar que lo sabemos todo sobre ella.

Pero es sorprendente la cantidad de gente que no lo sabe, bien por desinterés (principalmente los hombres), bien por tabú (hasta hace poco tiempo este era un tema del que no se hablaba), bien por falta de ocasión de preguntarle a alguien de confianza. Asumimos nosotros esa responsabilidad y aquí tienes todo lo que necesitas saber sobre la menstruación y cómo afecta a la fertilidad.

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Si te está costando quedarte embarazada, estos son los consejos que pueden ayudarte

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Si te está costando quedarte embarazada, estos son los consejos que pueden ayudarte

Si hemos recibido la educación sexual adecuada durante la adolescencia, sabemos cómo evitar un embarazo no deseado: utilizando anticonceptivos ya sean de barrera física u hormonales. Lo que no todo el mundo tiene tan claro son algunas cosas sobre todo lo contrario, es decir, cómo es el proceso de quedarse embarazada.

No me refiero, obviamente, a los fundamentos básicos de la fecundación (eso sí que lo tiene todo el mundo bastante claro) sino cómo y cuándo ocurren esos fundamentos, por qué a veces requiere cierto tiempo antes de ocurrir con éxito y qué se puede hacer si pasado ese tiempo aun no hemos conseguido el embarazo deseado.

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¿Puedo practicar running si estoy embarazada? Así debes hacerlo trimestre a trimestre

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¿Puedo practicar running si estoy embarazada? Así debes hacerlo trimestre a trimestre

Una de las grandes dudas de las mujeres cuando nos quedamos embarazadas es si podemos seguir practicando deporte de manera regular. Ahora que el número de mujeres aficionadas al running lleva creciendo unos años no es extraño ver por la calle a futuras madres corriendo y presumiendo de barriguita, pero ¿es correcto seguir corriendo cuando estamos embarazadas?

Cada mujer es un mundo y todo dependerá de cuál era nuestro nivel de actividad física antes del embarazo, de cómo está yendo la gestación y, por supuesto, del consejo de nuestro médico. A continuación te explicamos las pautas generales que tienes que seguir si quieres seguir practicando running durante el embarazo.

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El exceso de proteínas en la dieta, consumir una aspirina todos los días... Lo mejor de Vitónica México

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El exceso de proteínas en la dieta, consumir una aspirina todos los días... Lo mejor de Vitónica México

Una semana más nos toca hacer un repaso por lo más destacado de nuestros compañeros del otro lado del charco. Vitónica México cada vez tiene más adeptos y por eso nosotros queremos destacar lo más importante y valorado a lo largo de la semana. Seguro que este repaso nos ayuda a tener una perspectiva. De momento os recomendamos que le prestéis atención a lo que vamos a destacar, ya que hemos seleccionado temas muy interesantes:

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Una dieta alta en fructosa durante el embarazo puede dañar la placenta y restringir el crecimiento fetal

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Una dieta alta en fructosa durante el embarazo puede dañar la placenta y restringir el crecimiento fetal

Si hace unos días os hablábamos de la importancia que tiene la dieta de la madre en el embarazo, hoy os volvemos a contar algo al respecto. En esta ocasión un estudio reciente concluye que el consumo de una dieta rica en fructosa durante el embarazo, puede causar defectos en la placenta y restringir el crecimiento del feto, lo que podría aumentar el riesgo de un bebé a tener problemas de salud metabólicos a lo largo de su vida.

El estudio fue realizado por la Universidad de Washington en St. Louis y en él se sugiere que la fructosa, un azúcar natural de las frutas y la miel, ha sido popular desde hace décadas entre los fabricantes de alimentos, que lo procesan en jarabe de maíz alto en fructosa utilizado para endulzar los alimentos y bebidas.

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El exceso de peso en el embarazo puede afectar negativamente a los niños

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El exceso de peso en el embarazo puede afectar negativamente a los niños

Existen muchos mitos alrededor de los embarazos y uno de ellos es el de que obligatoriamente la madre debe aumentar su peso corporal en exceso para que el niño nazca sano. Prueba de que esto no debe ser así es el nuevo estudio que sugiere que un exceso de aumento de peso corporal en el embarazo puede dejar huella en los niños.

El estudio demostró que los niños cuyas madres ganaron un peso excesivo en el embarazo o aquellas que tenían un exceso de azúcar en sangre durante el embarazo, eran más propensos a convertirse en obesos o a tener sobrepeso en la primera década de su vida.

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El amor por el deporte comienza desde que estamos en el útero, estudio reciente

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El amor por el deporte comienza desde que estamos en el útero, estudio reciente

Ni qué decir tiene que la pasión por el deporte es una de las claves para mantener una vida saludable. Muchas personas tienden a pensar en la realización de ejercicio físico como un sacrificio, y este es uno de los errores que se deben evitar a toda costa si queremos mantener unos buenos hábitos a lo largo de nuestra vida. Practicar ejercicio físico es salud y además debe ser una diversión.

Al parecer un estudio reciente publicado en la revista FASEB Journal sugiere que la pasión por el running y el ejercicio físico en general comienza en el útero. Si bien es cierto que ha sido un estudio realizado en ratones, se ha comprobado que los ratones hembra que realizaban mayor actividad física durante el embarazo, tenían crías que se mantenían mucho más activas en su adultez.

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Cigarrillo electrónico, tampoco seguro en el embarazo

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Cigarrillo electrónico, tampoco seguro en el embarazo

Es sabido que fumar durante la gestación resulta perjudicial para el desarrollo del feto, y en su reemplazo, muchas embarazadas acuden al cigarrillo electrónico. Sin embargo, éste tampoco resulta seguro en el embarazo.

Un estudio reciente ha concluido con pruebas de laboratorio que los productos alternativos al cigarrillo tradicional, tales como los cigarrillos electrónicos, también pueden perjudicar el desarrollo, la reproducción y la salud en general a largo plazo si se consumen durante la gestación.

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