Entrena contra el reloj: prueba tu forma física con esta sesión de 25 minutos con pesas rusas
EntrenamientoPrepara unas pesas rusas, pon el cronómetro y realiza este desafío. ¿Cuántas repeticiones eres capaz de completar en 25 minutos?
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Estos son nuestros cinco ejercicios EMOM favoritos de CrossFit (y los más duros)
EntrenamientoUno de los esquemas de WOD más conocidos en CrossFit es el EMOM. En este artículo te explicamos en qué consiste y cuales son nuestros preferidos.
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Un WOD de CrossFit en casa para hacer en 20 minutos
EntrenamientoLos WODs de CrossFit nos permiten lograr un gran estímulo de entrenamiento invirtiendo menos tiempo del habitual. Te explicamos un WOD de alta intensidad que puedes realizar en casa en apenas 20 minutos.
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Cinco rutinas EMOM para ponerte en forma con este entrenamiento de CrossFit
EntrenamientoEl CrossFit es un deporte sumamente versátil y que puede desarrollarse a través de numerosos sistemas y protocolos de entrenamiento. En este artículo hablaremos de uno de ellos, el EMOM, y te explicamos cinco ejemplos.
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Los beneficios del entrenamiento EMOM y una rutina para practicarlo en casa
EntrenamientoExisten muchos tipos de entrenamientos o WODs en CrossFit. En este artículo te explicamos los beneficios de uno de ellos, el EMOM, y te damos un ejemplo.
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Qué es el entrenamiento EMOM de CrossFit, y cinco WOD's que siguen este tipo de trabajo
EntrenamientoExisten cientos de WODs y formatos de los mismos dentro del CrossFit. En este artículo te explicamos en qué consiste un EMOM y algunos de los WODs más famosos que utilizan este formato.
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