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Cómo preparar una carrera de 10 km (III): el calentamiento antes de entrenar
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Cómo preparar una carrera de 10 km (II): ¿cuántos kilómetros correr a la semana?
CarreraEl volumen de entrenamiento semanal va a ser un componente importante a la hora de planificar nuestro entrenamiento para correr 10 km. La cantidad de kilómetros que vamos a correr a la semana depende de varios factores, pero el más...
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