El trapecio es uno de los grupos musculares más grandes de la espalda, que le da su forma estética y nos sirve como sostén para evitar dolores de cuello y hombros. Esta es la selección de ejercicios que puedes utilizar en tu rutina.
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El trapecio se encarga de estabilizar nuestras escápulas cuando movemos los brazos, y trabaja en sinergia con la espalda y el hombro para realizar los movimientos de los brazos. Estos son algunos de los ejercicios para entrenarlo.
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El trapecio es un músculo que se compone de tres tipos de fibras. En este artículo os mostramos dos ejercicios para mejorar el tamaño de vuestros trapecios.
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El facepull es uno de los ejercicios básicos para entrenar tanto la parte alta de la espalda como la porción posterior de nuestro deltoides. En este artículo te explicamos cómo se hace correctamente y los errores a evitar.
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El trapecio es un músculo tan olvidado como poco conocido, en el sentido de que a la hora de entrenarlo el enfoque suele ser erróneo. En este artículo te explicamos lo que necesitas saber para seleccionar tus ejercicios de trapecio.
Leer más »Entrenamiento de trapecio:Selección de ejercicios para ganar masa muscular en el trapecio: claves y mejores ejercicios para optimizar tu entrenamiento .Estos son los ocho...
