Helen Mirren, una reconocida actriz inglesa, mantiene su cuerpo en forma a pesar de sus 78 años: te mostramos cuál es su secreto y detallamos los ejercicios que realiza que tú también puedes ejecutar en casa y en sólo 12 minutos.
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Para hablar sobre las necesidades nutricionales de los militares y adentrarnos un poco más en el tema hemos hablado con Paloma Quintana (@NutriciónconQ), dietista-nutricionista y tecnóloga de alimentos.
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Este entrenamiento militar adaptado para trabajar en el gimnasio hará que des lo mejor de ti si quieres lucir como un auténtico soldado.
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Evolución del modelo de preparación física militar
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