Explosividad

Entrena tu tren inferior con ejercicios explosivos para convertirte en un atleta más potente, correr más rápido y saltar más alto.

El ser humano tiene un montón de patrones humanos básicos que vamos perdiendo conforme nos hacemos mayores. Los lanzamientos son uno de ellos, pero podemos retomarlo con este balón de arena de Lidl.

En más de una ocasión hemos comentado que “el pádel se juega con las piernas” ya que más de la mitad de los golpes que fallamos vienen precedidos por una mala colocación de las piernas, generalmente porque no hemos llegado a tiempo para...

El press de banca es un ejercicio elemental que debería formar parte de la mayoría de los planes de entrenamiento con cargas ya que se trata de un ejercicio multiarticular que recluta diferentes grupos musculares en un único patrón de...