Fitness

El nombre de HIIT, High Intensity Interval Training o Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad es cada vez más conocido gracias a...

Ya se ha hablado en diversas ocasiones en Vitónica sobre la fisiología de la hipertrofia o aumento de la masa muscular, pero hoy os...

El press de banca es un ejercicio elemental que debería formar parte de la mayoría de los planes de entrenamiento con cargas ya que se...

Muchas veces nos sentimos decaidos y sin fuerza cuando vamos a entrenar y nos dan ganas de volvernos a casa, o decidimos hacer nuestro...

Ya conocemos la variedad de beneficios que nos ofrece la práctica regular de actividad física, pero más allá de saber que contribuye a una...

Los PDA o asistentes digitales personalizados fueron comparados con folletos informativos respecto a la efectividad de los mismos para...

A todos nos ha pasado que en una disciplina deportiva, por mucho que entrenemos, puede que encontremos a alguien que con menos esfuerzo nos...

Comenzamos la semana con una rutina de entrenamientos para la carrera. Una media maratón es una de las carreras de larga distancia más...

Dado que la tecnología a crecido notablemente y nosotros, que no sabemos administrar sus beneficios, estamos desplazando las bondades de la...

Las calorías que necesitamos cada día para mantener nuestro cuerpo en forma y poder realizar las actividades de la vida diaria, dependen de...

Otro aparato de Panasonic. La empresa japonesa sigue innovando en su país, donde la población envejece a pasos agigantados y provoca que...

La electroestimulación o estimulación eléctrica neuromuscular (EEN) es una terapia que ha evolucionado muchísimo en las últimas décadas....