Los frutos secos están repletos de componentes saludables para que nuestro cuerpo funcione a la perfección. Uno de dichos frutos secos ayuda a reducir el colesterol y mejorar la función cerebral. ¿Cuál es?
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Las avellanas son uno de los frutos secos que no pueden faltar en nuestra despensa. Al ingerirlo obtenemos nutrientes que hacen que nuestro cuerpo funcione a la perfección y reduzca el riesgo de numerosas enfermedades.
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Los pistachos son uno de los alimentos de la dieta Mediterránea más interesantes que debemos incorporar en nuestro día a día. Su ingesta produce diferentes mecanismos en nuestro organismo que nos llenan de salud.
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Los frutos secos son alimentos que, salvo alergia, debes introducir de manera obligatoria en tu dieta. Cuentan con una larga lista de beneficios, pero no alcanzamos ni el 15% de lo que deberíamos ingerir.
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Los frutos secos son uno de los alimentos más saludables que existen por su alto contenido en micronutrientes y fibra. Pero, ¿sabes cuál es el fruto seco que más fibra tiene?
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La castaña es un fruto seco con grandes bondades para los deportistas, ya que cuenta con una generosa cantidad de hidratos de carbono y apenas grasa, a diferencia de la mayor parte de frutos secos. Es buena idea tomarlas después de los...
Leer más »fruto seco:El 'súper fruto seco' que está repleto de vitaminas y grasas saludables, pero que es poco consumido en España .El 'superalimento' que no puede...
