Así puedes prevenir la diabetes a través de la dieta y el ejercicio
PrevenciónEn el Día Mundial de la Diabetes te contamos cómo la dieta y el ejercicio regular ayudan a prevenir la enfermedad
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Diabetes gestacional: qué es, por qué se produce y cómo podemos controlarla
WellnessLa diabetes gestacional se presenta en mujeres que no la padecían antes del embarazo y puede suponer complicaciones para el bebé y para la madre si no se controla adecuadamente.
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Estos son los alimentos que te ayudan a controlar tus niveles de glucosa en sangre
AlimentosPara controlar los niveles de glucosa en sangre si tienes diabetes o resistencia a la insulina, estos alimentos pueden ayudarte
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Coma diabético: qué es, por qué se produce, cómo debemos reaccionar y cómo podemos prevenirlo
EnfermedadesUna de las complicaciones de la diabetes es el coma diabético, una condición que puede prevenirse con un adecuado control de la enfermedad y revertirse si se detecta a tiempo
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Los síntomas de la diabetes: así te avisa tu cuerpo
EnfermedadesLa diabetes es una enfermedad metabólica de la cual hay diferentes tipos, siendo los predominantes la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2. Ambas pueden diagnosticarse mediante un análisis de sangre, sin embargo, hay otros signos...
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Dieta para la semana previa a la prueba de la curva de glucosa en el embarazo
DietasLa prueba de la curva de glucosa en el embarazo sirve para detectar diabetes gestacional. Para evitar errores así debe ser la dieta los días previos al examen
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Estos son los principales ladrones de la energía que te impiden rendir al máximo y así puedes evitarlos
WellnessCuidado con algunos hábitos que llevamos a cabo de manera habitual y que nos roban la energía. Puntos a tener en cuenta para conseguir estar más activos y mejor.
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Siete consejos para salir a comer o a cenar fuera si tienes diabetes tipo II
WellnessSi eres diabético tipo II y quieres comer fuera de casa, presta atención a estos siete consejos para no tener sobresaltos
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No, el azúcar no es imprescindible: fuentes de energía alternativas
DietasSi no lo has dicho tú de seguro has escuchado muchas veces decir que por la mañana se necesita azúcar porque sin este no hay energía para las actividades diarias. Sin embargo, el azúcar no es imprescindible, ni por la mañana ni por la...
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Un acercamiento a la acetil l-carnitina
MusculaciónTodos conocemos la L-carnitina, pero muchos desconocemos los usos de la acetil l-carnitina. Para ello queremos acercarnos a los beneficios que nos ofrece este complemento alimenticio.
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El azúcar de la fruta no es igual al de los refrescos. Así reacciona nuestro cuerpo ante azúcares naturales y azúcares añadidos
DietasNuestro cuerpo no procesa de igual manera el azúcar natural de los alimentos que aquel que se añade de forma artificial. Conoce las principales diferencias entre azúcares naturales ya añadidos y aprende a diferenciarlos.
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Métodos de medición continua de glucosa en sangre no invasivos para diabéticos, ¿funcionan?
EnfermedadesControlar los niveles de glucosa en sangre es el objetivo principal cuando se trata de enfrentar la diabetes evitando picos de glucosa e hipoglucemias recurrentes. Tradicionalmente el método consiste en extraer sangre (ya sea en un...
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No hagas demasiado caso al índice glucémico
AlimentosHace algún tiempo, en uno de nuestras entradas anteriores, tratamos el tema de la restricción de alimentos con índice glucémico alto. Una medida muy extendida, sobre todo, en el mundo deportivo pero que, como os contábamos en su día,...
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A iguales azúcares o hidratos ¿es peor consumir los que provienen del azúcar refinado?
HidratosAl momento de escoger qué comer muchos cometemos el error de mirar sólo la cantidad de calorías o la proporción total de azúcares e hidratos, pues debemos saber que así como hay diferentes tipos de grasas, hay diferentes tipos de...
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5 razones para no tomar geles de glucosa durante una carrera
Ayudas ErgogénicasLos geles pueden ser una buena ayuda para las carreras de larga distancia. Sin embargo, hay situaciones donde pueden ser más perjudiciales que una ayuda. En base a nuestra experiencia, tenemos que valorar si vale le pena suplementar...
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Las mejores alternativas naturales al azúcar refinado
Alimentos funcionalesÚltimamente hemos visto que el azúcar se está considerando por muchos un enemigo público, y es que desde que se hizo público el resultado de un estudio que decía que es la nueva droga del siglo XXI, muchas han sido las voces que han...
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Algunos motivos por los que hacer deporte nada más levantarnos
EntrenamientoSeguro que la gran mayoría de nosotros acude a entrenar después de trabajo, ya que no tenemos otra hora en el día para hacer deporte. Es normal si tenemos en cuenta que cada vez las jornadas laborales si más largas y agotadoras. Por...
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La fruta engorda, desmintiendo un falso mito
WellnessConsumir fruta es necesario y saludable para el organismo. Estamos cansados de escuchar que debemos llegar a las cinco raciones diarias, pero muchos no llegan ni a una pues a la fruta se le ha hecho muy mala prensa y se ha dicho que...
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Alimentos que elevan tu metabolismo (VI): el té verde
AlimentosSiguiendo con nuestra serie de alimentos que elevan nuestro metabolismo, hoy os traemos uno que muchos de vosotros ya consumís, para que sepáis un poco más sobre los beneficios que os puede reportar: el té verde. El té es la segunda...
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