Press pallof: un ejercicio intenso y efectivo para trabajar tus abdominales
EntrenamientoUna forma diferente de trabajar tus abdominales, solo con una polea o una goma elástica. Te explicamos cómo se hace el press pallof paso a paso.
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Leer más »Las fomas son una herramienta de entrenamiento muy fácil de usar y muy útil, por ello son perfectas para trabajar el abdomen en cualquier lugar con sencillos ejercicios para conseguirlo.
Leer más »Trabajar el abdomen para fortalecerlo también se puede hacer en casa. Utilizar gomas elásticas para conseguirlo es una buena manera de conseguir un buen resultado
Leer más »No dejes de trabajar y fortalecer todo tu cuerpo si no puedes ir al gimnasio, con tan solo unas gomas elásticas puedes hacer un entrenamiento muy completo en casa.
Leer más »Las gomas elásticas son una herramienta excelente para complementar tus entrenamientos y conseguir tus objetivos, y en Amazon hay muchísimas ofertas, de las cuales te mostramos las 19 mejores.
Leer más »Es muy común incorporar las bandas y gomas de resistencia en nuestros entrenamientos tanto en casa como en el gimnasio, por ello, te mostramos las mejores 19 ofertas de Amazon.
Leer más »Durante todo el día de hoy y mañana, Amazon lanza sus Prime Days donde podemos encontrar productos con grandes rebajas. En este artículo os proponemos bandas elásticas y esterillas con grandes descuentos para entrenar en casa.
Leer más »El trabajo con gomas elásticas nos permite, además de ganar fuerza, mejorar nuestra técnica en todos los ejercicios. Estos son los nueve mejores ejercicios que podemos realizar con gomas elásticas.
Leer más »Pon a punto tus brazos con esta rutina de entrenamiento que puedes hacer en casa, solo con un par de mancuernas y unas gomas elásticas.
Leer más »Versatilidad, precio, espacio disponible para almacenaje, posibilidad de realizar diferentes ejercicios... Te ayudamos a decidirte a la hora de comprar unas gomas elásticas o unas mancuernas para entrenar en casa.
Leer más »¿Vas a comprar unas gomas elásticas pero no sabes cuáles elegir? Te damos las claves para que aciertes antes de pasar por caja.
Leer más »Entrenar en casa es fácil, y no necesitas gastar mucho dinero en equipo y accesorios. Con tan sólo unas gomas elásticas, podrás realizar fácilmente un circuito full-body muy completo.
Leer más »Si tienes una goma elástica, tienes un entrenamiento completo para trabajar tu tren superior en casa. Te explicamos cómo hacerlo.
Leer más »Con las bandas elásticas podremos entrenar nuestros brazos sin necesidad de más material. Estos tres ejercicios son una buena manera de empezar.
Leer más »Un ejercicio sencillo que pone a fuego el glúteo medio es el monster walk: te explicamos cómo hacerlo paso a paso.
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Leer más »Las flexiones resistidas con goma elástica han mostrado niveles de activación y ganancias de fuerza similares al ejercicio de press de banca cuando se igualan las condiciones.
Leer más »Las gomas elásticas son un accesorio muy interesante para los corredores. Te dejamos una rutina de entrenamiento que puedes practicar en casa o en el gimnasio para mejorar como runner.
Leer más »No hace falta que nos echemos al suelo para entrenar nuestro abdomen: prueba estos ejercicios que puedes hacer de pie.
Leer más »Es posible que cuando nos vemos obligados a entrenar en casa las piernas sean uno de los grupos musculares más limitados. En este artículo te explicamos cómo exprimir su entrenamiento con una goma elástica y una kettlebell.
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