gomas elásticas

Una forma diferente de trabajar tus abdominales, solo con una polea o una goma elástica. Te explicamos cómo se hace el press pallof paso a paso.

Las fomas son una herramienta de entrenamiento muy fácil de usar y muy útil, por ello son perfectas para trabajar el abdomen en cualquier lugar con sencillos ejercicios para conseguirlo.

Trabajar el abdomen para fortalecerlo también se puede hacer en casa. Utilizar gomas elásticas para conseguirlo es una buena manera de conseguir un buen resultado

No dejes de trabajar y fortalecer todo tu cuerpo si no puedes ir al gimnasio, con tan solo unas gomas elásticas puedes hacer un entrenamiento muy completo en casa.

Pon a punto tus brazos con esta rutina de entrenamiento que puedes hacer en casa, solo con un par de mancuernas y unas gomas elásticas.

Versatilidad, precio, espacio disponible para almacenaje, posibilidad de realizar diferentes ejercicios... Te ayudamos a decidirte a la hora de comprar unas gomas elásticas o unas mancuernas para entrenar en casa.

Entrenar en casa es fácil, y no necesitas gastar mucho dinero en equipo y accesorios. Con tan sólo unas gomas elásticas, podrás realizar fácilmente un circuito full-body muy completo.

Si tienes una goma elástica, tienes un entrenamiento completo para trabajar tu tren superior en casa. Te explicamos cómo hacerlo.

Las flexiones resistidas con goma elástica han mostrado niveles de activación y ganancias de fuerza similares al ejercicio de press de banca cuando se igualan las condiciones.

Las gomas elásticas son un accesorio muy interesante para los corredores. Te dejamos una rutina de entrenamiento que puedes practicar en casa o en el gimnasio para mejorar como runner.

No hace falta que nos echemos al suelo para entrenar nuestro abdomen: prueba estos ejercicios que puedes hacer de pie.

Es posible que cuando nos vemos obligados a entrenar en casa las piernas sean uno de los grupos musculares más limitados. En este artículo te explicamos cómo exprimir su entrenamiento con una goma elástica y una kettlebell.