habitos alimentación

Menos hablar de tipos de dietas y más hablar de qué hábitos funcionan

Dietas

No puedo estar más de acuerdo con las afirmaciones de la Doctora Sherry Pagoto: hay que parar el debate sobre qué dieta es mejor y centrarnos en cómo cambiar hábitos alimenticios para que estos duren en el tiempo y resulten beneficiosos....

Si quieres adelgazar... ¡come!

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Y ya sabemos que parece todo lo contrario, pero no os podéis ni imaginar el desastre que puede resultar no comer (o mejor dicho, intentar no hacerlo), a ciertas horas o con ciertas comidas: -El desayuno debe aportar hasta un 25% de las...