El jalón al pecho es un ejercicio poco entendido para los matices que puede llegar a ofrecer a la hora de entrenar la espalda. En este artículo te explicamos las diferencias entre usar un agarre ancho y un agarre medio.
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Clasificar los ejercicios por categorías cerradas puede ser útil pero también puede hacernos cometer errores puesto que el cuerpo no entiende de ejercicios sino de demandas. En este artículo hablamos del caso de los jalones al pecho.
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En este artículo te explicamos por qué el agarre en V no es la mejor herramienta para tus dorsales y por qué es más conveniente usar otros agarres u otras formas de hacer remo o jalón en polea.
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El jalón al pecho es un ejercicio muy bueno para trabajar la espalda. Pero, ¿sabes qué agarre utilizar? Te lo explicamos en este artículo.
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La dominada es un gran ejercicio para el trabajo de la espalda, así que si aún no eres capaz de hacerlas o si quieres mejorar en ellas, puedes utilizar estos tres ejercicios para conseguirlo.
Leer más »El abanico de ejercicios que tenemos a nuestra disposición para entrenar es enorme, por lo que la realización de algunos de ellos que implican más riesgos que beneficios debe valorarse y sustituirse por opciones más efectivas y seguras.
Leer más »La tensión a la hora de realizar un ejercicio es algo que siempre tenemos en cuenta en Vitónica a la hora de describir la forma de ejecutar una rutina de entrenamiento. Pero no siempre se puede desarrollar tensión en la ejecución de un...
Leer más »Jalón con polea:Jalón con agarre ancho o jalón con agarre medio: esta es la variante que debes hacer según si quieres profundidad o amplitud.No cometas estos..
