Empezar el día mirando el móvil o con prisa porque no llegamos al trabajo es todo lo contrario a lo que necesitamos. Estos hábitos harán que comiences el día con energía y alejes esa fatiga que suele acompañarnos.
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La cercanía o lejanía de factores que suman salubridad a los hábitos diarios puede determinar el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Un nuevo estudio ha comprobado qué ocurre en tu corazón si hay bares y comida rápida cerca.
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La Asociación Americana del Corazón realiza este fin de semana su congreso anual en el que exponen los nuevos hallazgos en investigación. Te contamos en este artículos algunos de ellos, junto con su sistema Life's Essential 8.
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Los hábitos construyen y destruyen nuestra salud. Un hábito puede ser encender un cigarrillo cada mañana, o activar el pulsómetro para salir a correr. Estos cinco pasos hacen que el ejercicio físico forme parte de nuestra vida.
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Una alimentación consciente sin duda es una alimentación más sana y placentera. Te mostramos cuáles son los hábitos que nos ayudan a lograrla.
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Lo que hacemos día a día afecta a nuestra salud a medio y largo plazo. Unos hábitos saludables reducen el riesgo de multitud de enfermedades y mortalidad por todas las causas. Unos malos hábitos producen todo lo contrario.
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Determinados comportamientos, costumbres o hábitos al momento de comer pueden influir en la cantidad y calidad de lo que comemos, estropeando la dieta y perjudicando la salud. Te mostramos cinco ejemplos.
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Todos hemos tenido un inicio en el gimnasio, y a todos nos ha costado adaptarnos a las rutinas y el funcionamiento de cada una de las máquinas que íbamos a utilizar para conseguir nuestros objetivos. A pesar de esto, seguro que la mayoría...
Leer más »Malos hábitos:"Me levanto cansado y desmotivado" así puedes activar cuerpo y mente para tener energía desde que te levantas.La ciencia revela cómo afecta a tu...
